【3個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的減肥方法 教你打網(wǎng)球的正確動(dòng)作】網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一 。
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它是一項(xiàng)極好的體育鍛煉方式，不僅可以使你消耗多余的熱量，還可以使你獲得極大的樂(lè)趣 。
你不需要有完美的體型才能開(kāi)始，就算是笨拙的人，也是可以學(xué)會(huì)打網(wǎng)球的 。
網(wǎng)球似乎是項(xiàng)令人上癮的娛樂(lè) 。
我們生活在各種娛樂(lè)最豐富的都市 ， 卻常常抱怨沒(méi)什么可玩 。
社會(huì)上的娛樂(lè)項(xiàng)目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、登山、攀巖等，此起彼伏，還真沒(méi)有哪樣娛樂(lè)是長(zhǎng)盛不衰的，說(shuō)穿了，我們都市人太喜新厭舊 。
打過(guò)網(wǎng)球的人更知道打球時(shí)的那種舒適、愉快的感覺(jué)，所以有很多人一入門(mén)就迷上的網(wǎng)球，很難割舍，進(jìn)而成了自己的一項(xiàng)終身運(yùn)動(dòng) 。
近幾年 ， 隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及以及電視轉(zhuǎn)播的增加，喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人也越來(lái)越多 。
但在學(xué)習(xí)過(guò)程中，很多人沒(méi)有能夠堅(jiān)持下來(lái)，當(dāng)學(xué)習(xí)的熱情開(kāi)始降溫時(shí) ， 就中途夭折了，很可惜 。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比較直觀的好處有，網(wǎng)球男女皆宜;網(wǎng)球是隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有身體接觸，所以不容易受傷;網(wǎng)球是項(xiàng)高雅運(yùn)動(dòng)，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受;網(wǎng)球的競(jìng)技性令人難以割舍等等 。
我們這些打球較久的人最親身的感受是，一個(gè)星期不打球手癢，兩個(gè)星期不打球幾乎要抓狂，還有，從沒(méi)有個(gè)打球超過(guò)兩年的愛(ài)好者中途自行放棄的 。
打網(wǎng)球的正確動(dòng)作1.雙腳自然分開(kāi)，側(cè)身身體微屈成弓狀站立，然后拋球 ， 身體同時(shí)向后傾，手臂從后向斜前畫(huà)最大弧度 ， 奮力一擊 。
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2.雙腳打開(kāi)與肩齊寬，側(cè)身站立 ， 雙手持拍 。
然后雙臂持拍向下畫(huà)最大弧度向上揮拍 。
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肩膀和腿部跟動(dòng)作的移動(dòng)變化 。
3.雙腳打開(kāi)，雙手持拍在身體的右側(cè)面，然后從上向下?lián)]動(dòng)，以最大的弧度畫(huà)到右邊(單、雙手持拍皆可) 。
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