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所以你看這兩大功能直接決定了人體是不是有營養(yǎng)、有能量，也決定了人體是不是可以把不好的東西都清理出去，保持身體內(nèi)環(huán)境的一個良好狀態(tài) 。
因此我們就要特別的在需要減肥的朋友當(dāng)中，來提示給大家一個關(guān)鍵問題，就是我們不僅要健脾，同時也要提高胃腸排泄的能力，因為主要的代謝產(chǎn)物還是通過大便把它排出去的。所以在這個過程當(dāng)中健脾和通胃這兩個事情，我們都特別需要。

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那我們身體當(dāng)中就有兩條經(jīng)脈，一條經(jīng)脈叫做足太陰脾經(jīng)，一條經(jīng)脈的叫做足陽明胃經(jīng) 。你看這兩條經(jīng)脈走行的方向非常有意思，足太百思特網(wǎng)陰脾經(jīng)走的路線在人體下肢內(nèi)側(cè)，由足沿著下肢內(nèi)側(cè)向上走，經(jīng)過腹部，它是由下向上來的。注意脾的作用是升清，把好的東西加以吸收利用，往上升清。并且由肺華蓋之臟往下布散，全身才能得到能量和營養(yǎng) 。

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而足陽明胃經(jīng)，是從頭走足的經(jīng)過人體軀干的正面，下肢的正面、大腿、小腿的正面、一直到足的正面。那么這條經(jīng)脈由上向下走，應(yīng)了什么呢？胃的降濁，胃是往下排出的。
所以你看這兩個臟腑的所屬經(jīng)脈分別是升清降濁，一升一降。并且這兩條經(jīng)脈非常有意思，它們在人的身體當(dāng)中是伴行在一起。比如說在人體的腹部，足太陰脾經(jīng)走的是在人體腹直肌的外緣，而足陽明胃經(jīng)走的是腹直肌的高點。
腹直肌就是我們的胸廓和骨盆之間腹部唯一的一條縱行的肌肉，人體腹腔之內(nèi)的胃腸道的功能和節(jié)律都跟腹直肌的功能有著直接的關(guān)系。到了大腿和小腿部，足太陰脾經(jīng)跟足陽明胃經(jīng)同樣也是一內(nèi)一外相伴而行。因此我們把這兩條經(jīng)脈叫做表里經(jīng)脈，疏通這兩條經(jīng)脈就可以幫助我們身體當(dāng)中脾的轉(zhuǎn)運(yùn)能力更加的旺盛，胃的通腑排泄的能力也更加的通暢。
具體怎么做呢？
我們今天就教給大家一個簡單的按摩方法。足太陰脾經(jīng)不是由下向上嗎？它循行的位置在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨的后緣，我們就從脛骨的后緣，由下向上用你的拇指立起來點揉足太陰脾經(jīng)在小腿部的循行線，沿著脛骨的后緣由下向上依次點揉，注意它的方向是下到上，當(dāng)我點上來以后，轉(zhuǎn)到小腿的外側(cè)，在脛骨的外緣，距離脛骨外緣大約有一指寬，也就是我們的脛骨前肌的肌肉隆起的最高點處進(jìn)行點揉。
我們在脛骨前肌的肌肉隆起高點上來取足陽明胃經(jīng)的穴位，這上面有好多著名的穴位，像足三里、上巨虛、下巨虛等，我們從上到下依次點揉。

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大家一定要注意這個方向，足太陰經(jīng)由下向上點揉，足陽明經(jīng)是從上到下點揉，那么這兩種刺激的方法在左右兩腿上都是一樣的，大家沒事看著電視，你可以抱著小腿，翹著二郎腿去點揉您的足太陰脾經(jīng)，由下向上，然后再反向去點揉您的足陽明胃，經(jīng)由上向下不斷的重復(fù)，這樣的一個動作每天點揉多少次為宜呢？我告訴大家，這個用一句成語叫“韓信點兵，多多益善” 。

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專欄程凱養(yǎng)生說（2021）作者：程氏針灸程凱69.9幣3,329人已購查看
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