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玉米也是眾所周知的減肥主食，膳食纖維尤其豐富 。




和紅薯一樣，幾乎所有的便利店都有出售煮玉米，網(wǎng)上還有真空包裝的即食玉米出售，更適合懶人 。




05、茶葉蛋

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只要你生活的區(qū)域有早餐店，就一定能買到茶葉蛋 。




減肥的人總覺得，吃雞蛋一定要吃白水煮蛋，實際上，白水煮蛋和茶葉蛋的熱量幾乎沒什么差別，只是稍微多點鹽罷了 。




但相比于普通的白水煮蛋，茶葉蛋的味道更好，還不用自己去烹飪，價格也便宜，你為什么還要自己去煮呢？




有小伙伴曾經(jīng)給輕妞分享過茶葉蛋的一個減肥吃法：每天早上上班前，買上2個茶葉蛋，如果上班途中餓了，就吃上1個，輕松控制食欲，避免饑餓過度引起暴飲暴食，價格便宜，浪費了也不心疼 。




很多人應該發(fā)現(xiàn)了，上述提到的食物，都是很常見的食物，價格還很親民，卻完全是寶藏食物，你千萬不要錯過！

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