據(jù)法國(guó)雜志《費(fèi)加羅女士》報(bào)道，美國(guó)最新研究表明，每堅(jiān)持跑步1小時(shí)，可以延壽7小時(shí) 。

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最新研究表明，跑步是延壽的最佳方法 。
3月底，《心血管病研究進(jìn)展》雜志發(fā)表了一項(xiàng)美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)研究者的研究 。
該研究表明 ， 即使偶爾吸煙、喝酒，常跑步的人平均壽命也要比不跑步的人長(zhǎng)3年 。
美國(guó)一所研究機(jī)構(gòu)曾跟進(jìn)調(diào)查約5.5萬(wàn)人，其科研人員發(fā)現(xiàn)，每天跑步5分鐘能有效延長(zhǎng)壽命 。
愛(ài)荷華大學(xué)運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)博士李德銖教授表示，這些研究結(jié)果曾引發(fā)民眾和研究人員的熱議堅(jiān)持走路是否有相同的效果？長(zhǎng)跑的效果又如何呢？愛(ài)荷華大學(xué)的研究人員重新審查了上述機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)，并在分析各種成果后得出結(jié)論，跑步才是增加壽命的活動(dòng);且無(wú)論速度快慢、距離長(zhǎng)短，堅(jiān)持跑步的人過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減少約40% 。
【科學(xué)證明跑步能長(zhǎng)壽 跑1小時(shí)延壽7小時(shí)與生命競(jìng)賽】精確地講，累計(jì)跑步6個(gè)月 ， 即堅(jiān)持四十年每周跑步兩小時(shí)，就能延長(zhǎng)壽命3.2年，收益為付出的7倍 。
不過(guò)李博士解釋道，收益不會(huì)無(wú)限增加，每年跑3次馬拉松并不會(huì)讓你長(zhǎng)生不老 。
李博士還表示，健康的生活習(xí)慣可能也是經(jīng)常跑步的人長(zhǎng)壽的原因之一 。
但即便如此，跑步仍是延壽的最佳方法 。

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