運動是最有效的減肥妙招，但是，大汗淋漓的運動方式卻使不少女生都望而卻步 。

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下面，作者教你一套超簡易的懶人減肥操，讓你輕松收腹、翹臀、瘦手臂 ， 做個窈窕美人哦!簡易懶人減肥操懶女生瘦身之收腹：怎樣減掉肚子上的贅肉是女生們最矚目的話題之一 。

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久坐少動的懶人們更是方便引起肚子凸出 。

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【適合懶人減肥操 收腹瘦手臂兩不誤】可是，仰臥起坐又讓你覺得非常辛苦?一起來學(xué)習(xí)愛美網(wǎng)作者給懶女生們量身推薦的簡單減肥操吧，助你輕松減肚子哦!懶女生瘦身之翹臀：總是坐著難免讓你坐出一個難看的“豪華臀” 。
想要擁有性感的翹臀嗎?堅持做下面的減肥操就能助你輕松實現(xiàn)哦!懶女生瘦身之瘦手臂：熱情的盛夏讓你的手臂再也無藏身之處啦!各類的衣服都讓我們在而麒麟臂、蝴蝶袖會讓你看起來特別胖哦!下面，就隨作者一起來做瘦手臂運動吧!1、雙腳張開與肩同寬，身體伸直立正，吸氣收腹，兩手五指交叉握著放入臀部上，眼睛直視前方 ， 動作連續(xù)20秒 。
2、雙腳張開與肩同寬，身體伸直立正，吸氣收腹 ， 兩手五指交叉握著盡量往后伸 ， 眼睛直視前方，動作連續(xù)20秒 。
3、雙腳張開與肩同寬，身體伸直立正，吸氣收腹，兩手五指交叉握著放入后腦勺上，眼睛直視前方，動作連續(xù)20秒 。
4、雙腳張開與肩同寬，身體伸直立正，吸氣收腹 ， 兩手五指交叉握著放入后腦勺上，頭部低下，動作連續(xù)20秒 。
5、雙腳張開與肩同寬，身體伸直立正，吸氣收腹 ， 左手抬起放入頭頂上，右手自然放下置于右邊大腿外側(cè) ， 眼睛直視前方，動作連續(xù)20秒 。
6、雙腳張開與肩同寬，身體伸直立正，吸氣收腹，左手抬起放入頭頂上，頭部低下，右手自然放下置于右邊大腿外側(cè)，動作連續(xù)20秒 。
7、雙腳張開與肩同寬 ， 身體伸直立正，吸氣收腹，兩手五指交叉握著放入后腦勺上，眼睛直視前方，動作連續(xù)20秒 。

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