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夏天就要來臨，當(dāng)你看著別人結(jié)實的臂膀裸露，卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子里，心里真是相當(dāng)難受!到底該怎么瘦手臂呢?有沒有簡單的瘦手臂的妙招呢?固然，下面作者就為你介紹簡單的瘦手臂操，僅僅4招就能讓手臂變緊變細(xì)，輕松遠(yuǎn)離掰掰袖。

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以前真是打死不運(yùn)動的，現(xiàn)在為了挽救日漸”走針”的曲線，不動不行啦，上圖是之前比較瘦的時候拍的，手臂反而比現(xiàn)在胖的時候粗，雖然現(xiàn)在手臂也稱不上細(xì)啦!做運(yùn)動真的有不一樣，曲線變順多了，還要繼續(xù)做消去，握拳難瘦的蝴蝶袖，一定要在這個夏天跟它說bye-bye，今日教大家4個大絕招，才能讓松懈的手臂緊實纖細(xì)，肩型完美哦!而且這個4個動作都有活動到肩胛骨，更能瘦到腰部及背部的贅肉耶!真的是一舉3得的好運(yùn)動!不做太對不起自己啦。

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第一招：手臂扭轉(zhuǎn)操1、兩手打開成一直線2、兩手握拳，大拇指豎起3、手臂向反方向反轉(zhuǎn)，即左拇指朝上時右拇指向下4、反覆50次第二招：星星操1、兩手朝上舉高，手指張開2、內(nèi)側(cè)大拇指連同手掌，手臂朝外翻轉(zhuǎn)，如唱兒歌”一閃一閃亮晶晶”的動作3、反覆50次第三招：畫圈圈操1、兩手打開成一直線2、手指張開，指尖朝上，掌心朝外3、手臂向同方向畫圈圈4、反覆50次第四招：寶特瓶操1、兩手舉高握住一寶特瓶(沒有寶特瓶時，將手掌十指緊扣做握拳狀也才能哦!)2、雙臂貼耳，兩手靠攏3、手臂向后貼近背部，再舉高4、反覆50次每日都要做哦!真的花不了多少功夫的，才能利用空閑功夫或看電視功夫，來運(yùn)動哦!持之以恒，只要連續(xù)一兩個月功夫，一定才能看見成果!大家一起來跟蝴蝶袖說掰掰喔。

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天氣炎熱，穿著無袖上衣，吊帶裙非常涼快，但是蝴蝶袖、手臂贅肉卻非常地惹人嫌，想快速瘦手臂，跟蝴蝶袖說拜拜?其實不難，簡單4招讓你輕松瘦手臂，遠(yuǎn)離蝴蝶袖哦!更多瘦手臂的妙招，作者為你推薦：手臂為何變壯?5個動作幫你瘦手臂
【推薦簡單瘦手臂操四招輕松甩掉拜拜肉】

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