馬拉松跑全程是多少（馬拉松跑的全程是多少距離？）
馬拉松跑的全程是42.195公里 。
馬拉松起源于公元前490年的希波戰(zhàn)爭的馬拉松戰(zhàn)役，是希臘傳說中的一位軍人費(fèi)德洛斯，在他為傳遞勝利訊息而跑完將近40公里的路程后，倒下死去的故事 。
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為了紀(jì)念他，現(xiàn)代馬拉松比賽也以他的名字命名為“菲德里克馬拉松” 。馬拉松跑除了全程比賽外 ， 還分半程馬拉松和四分馬拉松比賽，半程馬拉松約21公里 ， 四分馬拉松跑為10548.25米，其中全程馬拉松比賽最為普及 。
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馬拉松跑的運(yùn)動(dòng)量極大，可能還有在地形起伏的公路上跑的過程 。跑步中運(yùn)動(dòng)員必須要注意跑動(dòng)技術(shù)和體力節(jié)省 ， 跑步節(jié)奏要合適均勻，肌肉不動(dòng)作時(shí)盡量放松，以便及時(shí)能休息 。所以在平時(shí)訓(xùn)練中，要反復(fù)體會(huì)動(dòng)作，熟練掌握跑步的合理技術(shù)，以求在比賽中能取得好成績 。
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馬拉松是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要參賽者具備堅(jiān)韌不拔、毅力頑強(qiáng)的精神 。在比賽中，選手們面對長時(shí)間的奔跑，需要克服身體疲憊、心理壓力等各種困難，參賽者不僅要有體能，而且必須要有馬拉松精神，才能夠堅(jiān)持到最后完成比賽 。
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馬拉松的一種精神，不僅在比賽中體現(xiàn)，更是一種生活態(tài)度，它的那種堅(jiān)韌不拔、毅力頑強(qiáng)、不屈不撓、永不放棄等多種品質(zhì)非常可貴，生活中我們也需要有這種不斷戰(zhàn)勝困難的精神 。
【馬拉松跑的全程是多少距離？ 馬拉松跑全程是多少】
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