瑜伽最初的練習(xí)者（或稱發(fā)明者）全是男性，該點(diǎn)可從瑜伽的很多動(dòng)作上得到證實(shí) 。此外，當(dāng)今知名的瑜伽大師幾乎全是男性 。
誤區(qū)四：動(dòng)作難度越高越好
一般來講，練習(xí)瑜伽應(yīng)該以“身體承受得了”為標(biāo)準(zhǔn)，如果練習(xí)過程中身體感到疼痛要馬上復(fù)位、休息 。
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