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1、腹部減肥的最好方法有以下幾種：按摩法： 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯 。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動 ， 減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外 。以肚臍為中心，在腹部打一個問號 ， 沿問號按摩 ， 先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次 。
2、仰臥起做＋呼啦圈＋決明子茶：不過仰臥起坐也要技巧，不要做那種考試的動作 ， 上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦 。
3、游泳：很多人都知道游泳可以減肥，但是真正能到的人卻并不多 。如果條件允許，可以堅持每天游泳40分鐘到一個小時左右，可以消耗的卡路里數(shù)等于慢跑兩小時 。
【腹部減肥的最好方法視頻 腹部減肥的最好方法】

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