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【減肥米飯能吃嗎會(huì)胖嗎 減肥米飯能吃嗎】1、減肥的人當(dāng)然是可以吃米飯的 。米飯里面 ， 主要含的是碳水化合物，人體的能量主要是靠碳水化合物和脂肪來(lái)提供 。應(yīng)該注意碳水化合物和脂肪攝入的比例，一般來(lái)說(shuō)，建議按照1：1的比例攝入，這種比例是比較均衡和正常的 。
2、所以對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō) ， 要盡量少食高糖，高脂，高油類(lèi)的食物，多食優(yōu)質(zhì)蛋白 。同時(shí)，要養(yǎng)成吃七分飽的習(xí)慣 ， 少食多餐，細(xì)嚼慢咽 。所以，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，米飯是可以進(jìn)食的 。

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