【喝咖啡的好處與壞處是什么 咖啡的功效與作用及副作用】咖啡的功效與作用，主要包括提神、促進消化、利尿，以及輔助改善皮膚、輔助預(yù)防膽結(jié)石等，副作用為失眠、胃部不適以及誘發(fā)骨質(zhì)疏松、誘發(fā)高血壓等，建議人群在日常適量飲用咖啡 。

一、功效與作用：

1、提神：咖啡中含有咖啡因成分，可以引起交感神經(jīng)興奮，從而起到提神的效果；

2、促進消化：咖啡中的咖啡因也可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝 ， 若使胃腸道部位血液循環(huán)加快 ， 可起到助消化的作用，同時咖啡中含有膳食纖維成分，也可促進胃腸道蠕動；

3、利尿：咖啡因可以興奮腎小球的濾過功能，使水分濾出增多，還可以使腎臟血流量增多，從而出現(xiàn)尿液增多的癥狀；

4、輔助改善皮膚：由于咖啡因可以加快機體新陳代謝，可起到輔助改善皮膚的作用；

5、輔助預(yù)防膽結(jié)石：咖啡因還可以促進膽汁收縮 ， 避免膽汁淤積形成膽結(jié)石，所以適量喝咖啡還具有一定的輔助預(yù)防作用 。

除上述功效外，咖啡還可以起到輔助降低輻射等作用，但由于食物作用比較有限，并且無治療疾病的目的 ， 所以人群應(yīng)避免盲目飲用咖啡治療疾病 。

二、副作用：

1、失眠：若人群在日常長時間飲用咖啡，容易使交感神經(jīng)過度興奮，尤其在夜間，容易出現(xiàn)失眠的情況；

2、胃部不適：由于咖啡中的咖啡因具有較強的刺激性 ， 人群大量飲用咖啡時，容易刺激到胃腸道黏膜，出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，所以建議胃腸道功能不佳的人群應(yīng)盡量避免飲用咖啡；

3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松：咖啡因可以影響機體對鈣質(zhì)的吸收，容易引起鈣質(zhì)不足，長期大量喝可能會使人群出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀，容易發(fā)生骨折現(xiàn)象；

4、誘發(fā)高血壓：咖啡可以促使交感神經(jīng)興奮性增高，致使血管收縮，同時血壓也會出現(xiàn)升高的情況 。

除上述常見副作用外，還可能出現(xiàn)動脈硬化等副作用，所以人群飲用咖啡出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時到醫(yī)院就診、治療 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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