桑葚具有多種功效與主治作用 。它可以增強(qiáng)免疫力，防治感冒；有助于降血壓、降血脂，預(yù)防心腦血管疾?。換箍梢源俳?、缓解便秘?改善皮膚等 。

1. 增強(qiáng)免疫力：桑葚中含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防感冒等疾病 。

2. 降血壓、降血脂：桑葚中的花青素可以抑制血管緊張素的合成 ， 從而起到降血壓、降血脂的作用，預(yù)防心腦血管疾病 。

3. 促進(jìn)消化、緩解便秘：桑葚中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ， 緩解便秘，預(yù)防腸道疾病 。

4. 改善皮膚：桑葚中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，延緩皮膚老化，改善膚色 。

需要注意的是，桑葚性寒 ， 不宜過(guò)量食用，特別是脾胃虛寒、腹瀉、感冒等癥狀的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用 。此外，采摘桑葚時(shí)要注意避免采摘未成熟的果實(shí) ， 以免引起中毒 。
【桑葚有哪些功效 桑葚的功效與作用】

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