二：樹立自信
現(xiàn)在你整個人的狀態(tài)都是消極負面的，所以多想想你的優(yōu)點是什么，當初你選擇的這個人是看上他哪一點，他當初吸引你的優(yōu)點還在不在，總之就是多想想積極的一面 。
三：如果你要離婚，可以詢問律師
收集男方外遇證據(jù)，然后讓律師幫你分析利弊，不過即便法律是能站在你這邊，這個男人估計也沒有多少錢能給你，所以你期望也不要太高 。
四：如果你想復合，就需要真誠一致溝通，再營造歸屬感 。
對于你而言，真誠是需要勇氣的，因為你需要接受自己不優(yōu)秀的一面：出身，身材，性格等，所以你需要先反思自己的不足，表達自己還是希望和好的態(tài)度 。
反思自己的不足并且和表達出自己正在做出的改善，最后也要談談你對你們兩個人同時的期待 。反思不足的時候是一定要真心實意，而不是委曲求全 。
真心實意就代表你覺得你們倆是平等的，然后你只是和對方分享自己的不足 。委屈求全指的是你一味強調(diào)自己不足去討好對方，這一點是最忌諱的，不要祈求和討好 。
態(tài)度→反思→改善→對彼此的期待 。
最重要的就是落實在你的行動上 。你要給他營造歸屬感，少舊事重提，男人會煩 。因為你舊事重提是發(fā)泄情緒，而男人是以解決問題為導向的，結(jié)果就是情緒沒發(fā)泄完，問題也無法解決 。
路在腳下，事在人為 。畢竟越是沒能耐的人就越容易想著用“愛情”和“道德”去綁架和批判另一半，男女都一樣 。而真正厲害的人通常都是去找能解決這個問題的方法 。
最終送你一句：海燕啊，你可長點心吧 。
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