8、配合腹部訓(xùn)練
如果是為了減脂而練習(xí)跑步機(jī) ， 可在練習(xí)期間配合腹部力量訓(xùn)練 ， 如仰臥起坐等 。
通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹 ， 在跑步機(jī)上跑步方法不對(duì)是會(huì)讓小腿變精的 ， 但是方法得當(dāng)?shù)脑?huà)反而可以起到瘦腿的作用 ， 另外本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于跑步機(jī)的知識(shí) ， 感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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