三、使用方法
登山杖的使用以抓握手柄為主，除了上山時(shí)，上臂基本與上身貼緊，肩關(guān)節(jié)基本不動(dòng)，以手臂肘關(guān)節(jié)為軸，通過改變手杖支撐點(diǎn)來保持身體平衡 。登山杖不具備平路行走的功能，使用兩只也不行 。
越野行走手杖的使用則要求肩關(guān)節(jié)能夠前后擺動(dòng)，加大擺臂的幅度，以增強(qiáng)健身效果和防護(hù)作用 。平路行走，在正常走路的基礎(chǔ)上，后腿登直，前腿后腳跟著地，雙臂擺開，手杖的支撐點(diǎn)在身體兩側(cè)稍靠后的的地方，桿體斜著推動(dòng)身體大步前行 。登山時(shí)，要充分發(fā)揮腕帶的作用 。上山時(shí)手杖先放在前面，利用腕帶拉著身體向上，上去后手臂彎曲，利用腕帶推著身后的手杖使身體繼續(xù)上行 。下山時(shí)，手杖在前面支撐，手臂應(yīng)同手杖成一條直線，起到延長手杖長度的作用 。
通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，徒步是不需要登山杖的，有專門為徒步設(shè)計(jì)的越野行走手杖的，二者一定不要混用，如果大家還想了解更多登山安全小知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧 。
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