生活：你喜歡什么樣的生活方式?
當(dāng)你問自己的時(shí)候，一定是要知道，這里面沒有別人對(duì)你的期待 。并不是要去否認(rèn)別人對(duì)你的期待，而是當(dāng)這些外在條件都去除時(shí)，你才會(huì)直面自己，知道自己真正想要的是什么，比如沒有任何的要求，你會(huì)選擇做什么事情來過你的生活?一定要好好問問自己 。
如果直接問自己想要的是什么，卻依然不清楚自己要什么 。那么，對(duì)自己提問之前，可以加一些前綴條件，讓自己的思路更加清晰 。比如休息的時(shí)候，你是更愿意跟男友待在一起，窩在家打游戲，還是說想跟他出去走一走?
如果你覺得這些都無所謂，那你一定要去了解更喜歡的一個(gè)，或者說哪怕你都喜歡，那怎樣的頻率是你比較喜歡的?
比如你喜歡的頻率是出去玩一天，窩在家兩天 。你就要告訴對(duì)方，你們就可以調(diào)整到一個(gè)平衡 。如果你都覺得無所謂都可以，最終又憋一肚子氣，那就不好了 。所以，在一個(gè)限定的前提下，你要多問自己，生活中你想要的是什么?
感情：你要好好想，你希望男人用怎么樣的方式來對(duì)你好?
設(shè)想一下，男朋友要給你過生日，這時(shí)候，你是覺得收到他的禮物更開心呢?還是他親手做頓飯給你更開心呢?
這時(shí)候我們要去思考：哪個(gè)對(duì)你更重要?哪個(gè)才是你最想要的?
也許你想的是兩者兼得，但你得明確，哪個(gè)是你內(nèi)心最想要的，是相對(duì)來說你更喜歡的 。
建議大家可以去看一下《愛的五種語言》了解一下自己的愛語是什么，是肯定的言辭，還是精心的時(shí)刻，還是接受禮物，是服務(wù)的行動(dòng)還是身體的接觸 。
事業(yè)：我們也可以想了解自己個(gè)人特質(zhì)那樣去發(fā)現(xiàn)自己事業(yè)上的“之最”是什么，比如我最喜歡的工作方式等等 。
2、怎樣讓自己有勇氣說出口?
①心態(tài)建設(shè)
如果你從小到大都沒有學(xué)習(xí)或者練習(xí)過表達(dá)需求，那首先一定要完成一個(gè)心態(tài)建設(shè)，就是自己對(duì)于這件事就是愚鈍的 。
任何事情都是這樣，如果你著手做一個(gè)你不擅長的事情，你要接受的這個(gè)事實(shí) 。降低自己的預(yù)期，不然的話，很容易讓自己挫敗 。
在表達(dá)過幾次需求之后，沒有收到預(yù)期的效果，很容易縮回到最初始的狀態(tài)，一定要接受最初嘗試的結(jié)果 。多給自己一些時(shí)間，逐步地去嘗試 。
除此之外，還有一個(gè)心態(tài)需要建設(shè)，你需要接受一個(gè)事實(shí)，就是在你表達(dá)需求之后，你要給自己與對(duì)方一個(gè)允許，你的需求可能暫時(shí)得不到滿足，因?yàn)?，有可能這是你第一次說或你只說過幾次，對(duì)方做到它是需要時(shí)間 。>>情感問題在線咨詢
比如，你用心去照顧對(duì)方，對(duì)方當(dāng)然也想照顧你，這時(shí)候你卻拒絕，但你的內(nèi)心又很渴望 。當(dāng)他不做的時(shí)候，你又不開心，他就不知道該做還是不該做了 。
我覺得相對(duì)的方式就是一種自我暗示，你需要反復(fù)地告訴自己：我們不能只愛別人，有時(shí)也要給別人愛我們的權(quán)利 。勇于表達(dá)自己的需求，勇于接受別人對(duì)你的好，并勇于去做一些反饋 。
我們要給別人愛自己的權(quán)利，不然我們的愛也是自私的 。如果你只對(duì)他好，不讓他對(duì)你好，也是自私，或者不告訴他用哪一種你喜歡的方式對(duì)你好，也是自私的 。
當(dāng)有些人與對(duì)方產(chǎn)生沖突時(shí)，常常會(huì)說：“我那么愛你，你卻不愛我 ?！边@句話其實(shí)有些傾向于道德綁架 。
當(dāng)我們的愛變成自私的愛，你有沒有想過也許你感受到的“不愛”，是你自己造成的，你沒有給別人愛你的機(jī)會(huì) 。當(dāng)對(duì)方想對(duì)你好的時(shí)候，你一次次的拒絕，你只是沒有安全感 。
你對(duì)對(duì)方好，并把自己的需求都收起來，當(dāng)遇到爭吵的時(shí)候，你卻告訴對(duì)方“你錯(cuò)了，因?yàn)椋覍?duì)你更好 。”但其實(shí)并不一定是這樣，也許是你沒有給對(duì)方機(jī)會(huì) 。

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