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作為一個格斗高手，又或者是一位真正的武術家，在不和平的年代想要站穩(wěn)腳跟，那就必須拼命練功，以此來提高自己的技擊水平和武術功力，從李小龍練功照中就能看得出這些練功方法到底有多恐怖。

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李小龍練之前會準備好一副雙杠，雙手握住然后擺動自己的下半身，在腹肌與腿部夾角為60度的時候堅持三分鐘，做五組來強化腰腹核心的爆發(fā)力，這種練法對腹部力量要求甚高，同樣手掌、手臂如果沒有足夠的力量，想堅持3秒都是不可能的。

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龍哥會經(jīng)常使用電擊的方法來訓練肌肉，最高的時候電壓用到了9級，10級是頂峰電壓，健美大塊頭楊斯用到3級的時候就表示根本受不住，我如果嘗試，1級就會讓我瑟瑟發(fā)抖，這種練法雖然能提高肌肉的爆發(fā)力與耐力，但身體是很難承受下來的。

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鐵砂掌，李小龍不僅會練基本的速度與爆發(fā)力素質(zhì)，還會練我們所熟知的硬氣功，雙手交替用盡全力插鐵鋼珠，一次插300次左右，進行4組訓練，練完之后會感覺到全身充滿了力量，能練到手掌與手指的硬度

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指力俯臥撐，為了將無限制格斗的殺傷力推向極致，指力每天必須要練，二指做200個、大拇指做100個，這種記錄真的很可怕，不僅如此，平時還會用指頭快速刺鐵片這種方法來更貼近于實戰(zhàn)。無限制格斗先驅者李小龍會將身體上所有的部位都練好，他的速度、反應、意識和身體素質(zhì)常人根本無法匹及。免責聲明：本文章來源于網(wǎng)絡、報刊、新聞等整理而成，文章所述觀點并不代表本平臺立場，轉載是為了更好地傳播資訊。版權歸原作者所有，如有侵權，請及時聯(lián)系刪除

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