6、多吃些保暖食品
少吃些寒冷和寒冷的冬天，應以食物為輔 。傳統(tǒng)的保健將食物分為三類：冷，熱和扁平 。冬季氣候寒冷 。為了保冷，人們應該多吃溫暖的食物，少吃冷的，生的，冷的食物 。溫暖的食物包括糯米，高粱米，栗子，棗，核桃，杏仁，韭菜，香菜，南瓜，姜，蔥，大蒜等 。
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