準(zhǔn)備飯菜時，應(yīng)根據(jù)就餐人數(shù)和食物攝入量進行安排 。不建議一次煮太多食物 。一個三口之家可以為一頓飯準(zhǔn)備三道菜和一湯 。
4、觀念發(fā)展
除了樹立教育孩子的榜樣之外，父母還需要在他們的孩子中灌輸“不浪費食物”的概念，以便孩子們知道來之不易的食物，應(yīng)該學(xué)會珍惜 。父母還可以帶孩子體驗農(nóng)村的生活，這樣孩子們就可以親自體驗艱苦的生活 。
勤儉儉樸是中華民族的傳統(tǒng)美德，舉家作風(fēng)是培養(yǎng)美德的最佳實踐 。只有當(dāng)我們的孩子養(yǎng)成儲蓄而不浪費的良好習(xí)慣時，他們才會在將來將這種美德從家庭發(fā)展為社會 。

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