2、少吃刺激性食物
秋季應(yīng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、辛辣的食物 ， 如辣椒 。此外 ， 還必須避免濕熱的積累 。辛辣味的食物具有釋放功能 ， 所以推薦食用辛辣的食物 ， 如芹菜 。
3、不吃生冷的食物
由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼 ， 人體適應(yīng)這種變化 ， 生理代謝也產(chǎn)生變化 。特別要注意的是飲食不能太生冷 ， 冷的食物容易導(dǎo)致胃腸消化不良 ， 引起各種消化道疾病 。
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