“倒春寒”時節(jié)人們要預防傷寒、感冒 ， 不但要做好保暖防寒 ， 而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物 ， 這樣能對預防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風有益處 。同時中醫(yī)認為 ， 洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物 ， 食可疏風散寒 ， 幫助人體殺菌防病 。特別是大蒜 ， 作用更大 。
4、要心平氣和
靜心則氣血平穩(wěn) ， 既不會擾亂心血 ， 也不會損傷心氣 。心氣充沛 ， 方能滋養(yǎng)脾臟 ， 養(yǎng)脾得以健胃 。春天的天氣多變 ， 一定要保持心境的平和常態(tài) 。同時還要清心寡欲 ， 不妄勞作 ， 以養(yǎng)元氣 。

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