誤區(qū)5：少吃或不吃米飯或面食可以減肥
米飯和面食的主要成分糖類，是人類日常所需能源的重要來源 。糖類的攝入不足會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，減肥往往事倍功半 。誤以為少吃或者不吃米飯或面食等谷物可以減肥，這對健康是很大的威脅 。
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