張林海第一次參加馬拉松是2016年在麗江的雪山半程馬拉松賽 ， 當時是在好友的帶動下接觸到馬拉松運動的 。 在張林海成為馬拉松發(fā)燒友后 ， 又帶動了不少身邊的朋友參與到跑馬之中 ， “很多人看了我的朋友圈之后 ， 也對馬拉松產(chǎn)生了興趣 。 不過還是我剛才說的那句話 ， 堅持最重要 ， 雖然帶動了不少人參與 ， 但最終只有1/3的人堅持了下來 。 ”
成馬近年來如火如荼的進行 ， 也讓不少市民有了參與其中的想法和熱情 ， 但很多人也擔心自己能力達不到 ， 對此 ， 也是由零開始的張林海介紹了自己的經(jīng)驗和心得 ， 他說：“參與馬拉松循序漸進很重要 ， 大家要把跑步和跑馬拉松要區(qū)別開來 。 跑步是普通的身體鍛煉 ， 而馬拉松更接近于極限運動 ， 對身體的要求比較高 。 所以沒有經(jīng)驗的朋友不能一上來就給自己定太高的目標 ， 首先是慢慢積累跑量 ， 從適合自己的配速開始 。 做好身體上和精神上的準備再去參加 。 馬拉松不是能夠急于求成的運動 ， 否則最容易出現(xiàn)問題 。 希望有熱情參與馬拉松的朋友 ， 在各方面積累都達到之后 ， 再從半馬開始 ， 慢慢體會這項運動的魅力！”
紅星新聞采訪人員 姜山
編輯 歐鵬
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