面對婚變，尤其是面對丈夫的背叛，對任何一個女人來說，都是自尊與驕傲的重大摧毀 。我們很可能因為這個打擊而瓦解了一直得以安身立命的價值觀 。
我們不僅對丈夫心生怨恨，對破壞婚姻的第三者心生怨恨，潛意識里，也對自己心生怨恨 。我們因此會變得尖酸刻薄，用惡意的語言和行為來懲罰自己，在看似傷害先生的行為中，其實不斷地在傷害自己 。
在這種心理狀態(tài)下所造成的最典型行為，是深度的抑郁情緒表現(xiàn)：哀莫大于心死一般的冷漠;氣若游絲般的虛弱憔悴;把自己關(guān)在家里對任何事都不再感興趣;以及披頭散發(fā)不修邊幅的邋遢等等 。
上述這些情緒反應(yīng)和身心表現(xiàn)，初始是用來懲罰做錯事的先生，企圖讓他心疼 ?？墒钱?dāng)日子繼續(xù)往前推移，在張力疲勞的效應(yīng)下，他會對我們的“悲苦”越來越麻木，甚至產(chǎn)生疲累厭煩的感覺 。這時，遭到二度傷害的我們，在悲苦情緒已成慣性的籠罩下，就真成了人見人怕的祥林嫂了 。
請記得，做錯事的人是他，不是我 。所以不需要用繞不出來的情緒懲罰自己，讓自己因此而一蹶不振 。
4.不要報復(fù)，別做出讓自己將來后悔的事
許多時候，錐心刺骨的疼痛像迷藥一樣，癱瘓了我們的理智，而被踐踏摧毀的驕傲，則像毒蛇一般，啃噬了我們的心臟 。遭遇背叛的人，尤其是女人，很容易在狂亂的情緒中，把飛身投入另一段感情，當(dāng)作報復(fù)的武器或贏回顏面的工具 。
確實，療愈情傷最快速便捷的方法，就是用另一段新的感情來覆蓋它 。
但問題是，在憤怒混亂的心理情況下，我們可能會因為看不見內(nèi)心真實的感受，而投入一段并不適合的關(guān)系之中;我們也有可能因為對感情的需求過于急切，而嚇退了原本大有可為的候選人;我們或許還有可能因為內(nèi)心的仇恨太烈，而做出飛蛾撲火的危險決定 。
總之，在我們被撕裂的傷口還沒有稍稍復(fù)原之前，不論適或不適的感情關(guān)系，都有可能受到不純正心理動機的損害，而給自己招致另一個使傷口擴大發(fā)炎的機會 。
此外，一個人在報復(fù)心切、頭腦不清時，是最脆弱和容易受騙的 。許多賠了夫人又折兵的愛情故事，往往就發(fā)生在這樣的背景之中 。所以，不管是不是負(fù)氣或報復(fù)，請你在決定開始一段新的感情之前，一定要再三思量 。
5.不要擔(dān)心，時間會慢慢撫平傷口
如果你和我一樣從事婚姻治療工作，就會在許多案例中，發(fā)現(xiàn)女人是極其具有韌性，并且能堅強地遺忘傷痛的勇敢斗士 。
一開始，這個傷口猶滲著血水，怵目驚心，稍一觸碰就劇痛難當(dāng);慢慢地，它開始覆上黃褐色的結(jié)痂，不能掀開，一掀開又滲出血水，略略觸碰仍然刺痛;后來，傷口上的結(jié)痂漸漸脫落，長出薄薄新鮮的皮膚，偶爾有隱隱的疼痛和刺癢，提醒曾經(jīng)的傷害;最后，不知不覺中，傷口已完全復(fù)原，只剩下淡淡的疤痕，等著時間讓它完全消失 。
所以，不要怕，不要擔(dān)心自己一輩子都走不出來，對自己寬松一點，讓時間去撫平傷痛 。
男人出軌的表現(xiàn)
態(tài)度的轉(zhuǎn)變
如果你的男人突然對你很客氣了，今天給你買衣服，明天給你買巧克力，后天又給你帶了化妝品，你可要小心了，突然這樣子殷勤，背后可能存在著什么陰謀，也許他因為出軌，因為外遇非常的內(nèi)疚，所以希望買東西來彌補 。
很晚才回家
本來他都是按時的作息回家的，最近突然老是加班，或者三天兩頭的跟朋友聚會、吃飯、應(yīng)酬，你也要留心了，突然變得這么忙，也許另有玄機 。
一定要多留心他的日常舉動，也許他會讓他的朋友(你們共同的朋友)來跟你解釋，證明他真的是在做什么做什么，不過不要輕易相信，這么頻繁的日出晚歸，一定有它的原因 。

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