多吃維生素含量高的食物 。維生素B可以促進神經(jīng)細胞的代謝功能，維生素C、D、E可以促進組織細胞的修復功能，是人體的必備營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃一些食物如牛奶、胡蘿卜、檸檬、蔬菜、水果等，這些食品中維生素含量高，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以促進神經(jīng)功能 。
吃什么都是適可而止，吃太多不僅腸胃無法吸收，還成為了廢物被我們排出去，那就相當于浪費 。肥胖是導致坐骨神經(jīng)痛的一個因素，所以在飲食上患者要少吃油脂過多的食品，高熱量的食品也要少吃;喝酒方面要盡量少喝，小酌一杯對坐骨神經(jīng)痛也是有好處的 。
綜上所述，坐骨神經(jīng)痛患者在飲食上還是需要注意許多問題的，要注意營養(yǎng)均衡，既要保證營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量足夠，又要保證不會吃太多油脂的食物，總之一切就是要適量 。再者，患者在生活中要多注意走動，避免長期賴在床上而致肌肉萎縮，多多曬曬太陽有助于緩解疼痛 。

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