2、層層裹緊
衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān)，還取決于含氣量和透氣性 。每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷 。
3、襪筒太短
冬天我們一定要做好腳踝部位的保暖工作，如果你的位子太短的話，讓腳踝裸露在外，就容易著涼的，所以建議大家都穿長筒的襪子，而且襪子也不要太厚，襪口也不要太過于緊 。
4、在室內(nèi)穿高領(lǐng)衣
秋冬很多人愛穿高領(lǐng)衣服，保護頭顱不受寒，不過也應(yīng)分場合 。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內(nèi)，應(yīng)讓脖子放松透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)，否則汗液蒸發(fā)帶走身體熱量，讓人感覺更冷 。比起高領(lǐng)服裝，可穿可脫的外套顯然更好，高領(lǐng)衣服更適合在寒冷室外穿著 。
四、冬季保暖必知五大誤區(qū)
誤區(qū)一：衣服穿厚才保暖 。寒冷的天氣，有的人為了保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和 。其實，這是片面的 。因為衣服本身不產(chǎn)熱，只起到隔離的作用，使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區(qū)，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖 。二是冬季最宜吃火鍋如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱 。這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的適應(yīng)能力 。
誤區(qū)二：空調(diào)溫高好舒服 。冬令時節(jié)寒風(fēng)刺骨，為了在室內(nèi)享受溫暖，有相當(dāng)一部分人，喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)至27℃或以上，使得室內(nèi)溫度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適 。但長期在空調(diào)環(huán)境中的人易患空調(diào)綜合征 。具體表現(xiàn)為鼻塞、咽喉干燥、口干、頭疼、免疫功能下降等 。室內(nèi)外溫差太大，極易患感冒;一些心腦血管疾病患者則容易發(fā)生心肌梗塞、中風(fēng)、面神經(jīng)癱瘓，甚至死亡 。
誤區(qū)三：蒙頭睡覺 。有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡后，你經(jīng)常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力 。
誤區(qū)四：飲酒御寒 。飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果 。酒勁過后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒 。
誤區(qū)五：手腳冰凍用火烤 。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少 。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透好增強，局部好瘀血 。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死 。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度 。

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