預(yù)防
1、保持良好的口腔衛(wèi)生
早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，預(yù)防細(xì)菌感染 。
2、防止受涼
慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān) 。睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太涼;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā);冷天早晨出門(mén)或騎車(chē)要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激 。
3、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等 。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
4、多喝水
加進(jìn)一些藥材可以對(duì)嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花等 。
5、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
極少開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣混濁，極易滋生細(xì)菌，呼吸這樣的空氣必然會(huì)刺激鼻腔和咽部，誘使咽部發(fā)炎，所以保持空氣流通，是慢性咽炎治療的有效措施 。
四、咽部粘膜炎患者的飲食注意事項(xiàng)
1、富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物
如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù) 。
2、多攝入富含B族維生素的食物
如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類(lèi)、豆類(lèi)等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥 。
3、少吃或不吃刺激性食物
如油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等 。
4、利咽生津的食療飲品
綠茶蜂蜜飲
綠茶5克，洋槐花蜂蜜適量 。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑 。可清熱利咽，潤(rùn)肺生津 。
百合綠豆湯
百合20克，綠豆50克，冰糖適量 。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑 ?？汕鍩釢?rùn)肺，養(yǎng)陰生津 。
5、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān) 。因此，睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門(mén)或騎車(chē)要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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