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一、酸棗仁治療失眠的方法1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝 。做法簡(jiǎn)單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可 。
2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克 。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服 。
【酸棗仁治療失眠偏方 失眠是什么原因?qū)е隆?/strong>3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克 。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時(shí)可食用 。
3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克 。炒熟令香，搗細(xì)羅為散 。每服10克，以竹葉湯調(diào)下，隨時(shí)可使用 。
4、治心臟虧虛，睡臥不寧：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各50克，辰砂（研細(xì)，水飛）25克，乳香（以乳缽坐水盆中研）0.5克 。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大 。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服 。
5、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量 。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至米爛湯稠停火，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可 。每晚臨睡前1小時(shí)，溫?zé)岱?。
二、晚上老失眠是什么原因1.疾病因素
各種疼痛性疾病，如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病都可能成為失眠的原因 。
2.生理因素
時(shí)差反應(yīng)以及由白班改夜班工作等，這是由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也容易出現(xiàn)失眠，成為常見的導(dǎo)致失眠的原因 。
3.環(huán)境因素
噪音或光照干擾正常睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都會(huì)影響睡眠，或者改變環(huán)境也可能引起失眠 。
4.精神疾病
有很多精神疾病可伴有失眠癥狀，如抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等，也是失眠的原因 。
5.心理因素
應(yīng)激和各種生活事件可引起失眠，比如為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都是失眠的原因 。
三、失眠會(huì)給我們帶來哪些傷害呢一、病人容易興奮又容易疲勞，記憶力下降，注意力難以集中，對(duì)外界聲光過于敏感，回憶增多且控制不住，腦子昏昏沉沉呈現(xiàn)全身無力狀態(tài) 。
二、失眠癥狀輕者為入睡困難或睡而易醒，醒后不寐，連續(xù)3周以上，重者徹夜難眠 。常伴有頭痛頭昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不寧、多夢(mèng)等失眠癥狀 。
三、失眠的生理功能障礙主要表現(xiàn)為睡眠障礙，肌肉緊張性疼痛及植物神經(jīng)功能紊亂三大失眠癥狀 。肌肉緊張性疼痛表現(xiàn)為腰背部、四肢及全身肌肉酸痛，并有頭疼、頭昏、頭脹感 。植物神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)為心慌、氣短、胸悶、腹脹、腹瀉、便秘，甚則陽(yáng)痿早泄月經(jīng)失調(diào)等消化泌尿系統(tǒng)癥狀，以及皮膚潮熱、多汗，手腳發(fā)涼等諸多不適癥狀 。
四、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠癥狀 。引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥 。。
四、經(jīng)常失眠的預(yù)防方法有哪些平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等 。失眠有很多的因素所導(dǎo)致，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠 。
需要根據(jù)你的癥狀來對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，可以通過中醫(yī)辯證治療因?yàn)殛幪摶鹜⑿奶撃懬印⑿钠商摚⑽笣駸帷嬍惩榷伎蓪?dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神 。堅(jiān)持正確的臥室和床使用習(xí)慣，堅(jiān)持正確的臥室和床使用習(xí)慣，勇于面對(duì)應(yīng)激 。
心脾兩虛用歸脾湯;心陰不足用補(bǔ)心丹;心火旺盛用黃連阿膠湯;脾胃不和，用大和中丸等，心理放松，每天晚上用溫水洗腳也有助于睡眠，緩解和預(yù)防失眠 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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