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一、貧血的定義指的是什么呢
貧血癥是由于身體無法制造足夠的血紅蛋白(一種將氧氣輸送到血紅細(xì)胞和身體各個(gè)組織的蛋白質(zhì))造成的。當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，一個(gè)人會(huì)覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂郁和易怒不安。其它癥狀還包括疲勞、頭暈?zāi)垦！炟?、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血癥的危險(xiǎn) 。
貧血(anemia)：各種原因?qū)е碌耐庵苎t細(xì)胞容量低于正常的臨床綜合征。在一定容積的循環(huán)血液內(nèi)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)血紅蛋白量以及紅細(xì)胞壓積均低于正常標(biāo)準(zhǔn)者。其中以血紅蛋白最為重要。中國血液病學(xué)家認(rèn)為，在中國海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g/L(12.0g/dl)成年女性Hb<110g/L(11.0/dl)，孕婦Hb<120g/L，就有貧血。貧血是臨床最常見的表現(xiàn)之一然而它不是一種獨(dú)立疾病，可能是一種基礎(chǔ)的或有時(shí)是較復(fù)雜疾病的重要臨床表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)貧血必須查明其發(fā)生原因。
因紅細(xì)胞容量測定復(fù)雜，臨床常以血紅蛋白濃度(Hb)、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)(RBC)、血細(xì)胞壓積(Hct)等指標(biāo)替代，這就可能造成：
假性貧血：紅細(xì)胞容量，但血容量增加導(dǎo)致血液稀釋，使Hb、RBC、Hct等濃度指標(biāo)下降。見于妊娠、充血性心力衰竭、脾大、低白蛋白血癥、巨球蛋白血癥等。
漏診貧血：貧血伴血液濃縮時(shí)，Hb、RBC、Hct等濃度指標(biāo)下降不及紅細(xì)胞容量，可能導(dǎo)致漏診。見于急性失血性貧血早期等。
二、貧血都有些什么樣的特點(diǎn)呢
貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液紅細(xì)胞[/url]總量減少至正常值以下。但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測定技術(shù)比較復(fù)雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白[/url]的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn) 。國內(nèi)的正常標(biāo)準(zhǔn)比國外的標(biāo)準(zhǔn)略低。沿海和平原地區(qū)，成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl，可以認(rèn)為有貧血。12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15%左右，男孩和女孩無明顯差別。海拔高的地區(qū)一般要高些。
貧血患者紅細(xì)胞計(jì)數(shù)的降低與血紅蛋白濃度的降低一般是成比例的，但是小細(xì)胞低色素型貧血的紅細(xì)胞計(jì)數(shù)減少比血紅蛋白的減少相對的較少，以致貧血較輕時(shí)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)可以不低于正常。相反，大紅細(xì)胞型貧血時(shí)，血紅蛋白濃度相對地偏高，而紅細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低。當(dāng)失水[/url]、水滯留或急性大量失血后血液總量尚未恢復(fù)到正常時(shí)，血紅蛋白的濃度不能準(zhǔn)確反映貧血的真實(shí)程度，因此臨床上要考慮這些因素對貧血的影響。此外，在急性大量血管內(nèi)溶血時(shí)，血漿內(nèi)含有較高濃度的游離血紅蛋白，這時(shí)血紅蛋白測定的結(jié)果高于貧血的實(shí)際程度。在這種特殊情況下，紅細(xì)胞壓積和紅細(xì)胞計(jì)數(shù)更能反映貧血的程度。
“貧血”是指單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常。正常成人血紅蛋白量男性為12—16克/100毫升，女性為11—15克/100毫升;紅細(xì)胞數(shù)男性為400一550萬/立方毫米，女性為350—500萬/立方毫米。凡低于以上指標(biāo)的即是貧血。
中國血液病學(xué)家認(rèn)為在中國海平面地區(qū)，成年男性 Hb<120 g/L，成年女性(非妊娠)Hb<110 g/L，孕婦Hb<100g/L，就是貧血。
l飲食中缺乏鐵(紅色的肉類、菠菜和綠葉蔬菜中可以找到)
【貧血指的是什么貧血要如何治療】2過分的節(jié)食
3生理期時(shí)失血過多
4太多的酒精
你的醫(yī)生是診斷貧血癥的最佳人選，僅僅是因?yàn)槠诤鸵钟粢彩瞧渌膊〉恼髡?，而非僅僅是貧血癥(因此千萬不要自我診斷，然后根據(jù)自己的猜測開始大量補(bǔ)鐵) ?？梢酝ㄟ^驗(yàn)血來檢測貧血癥。如果你的檢測結(jié)果顯示你缺鐵，那么你的醫(yī)生可能會(huì)給你推薦含鐵的藥物或者富含鐵的飲食食譜。
自助方法：
提高飲食中鐵含量。女性平均每天需要15毫克的鐵。你可以通過吃肉、魚、干杏脯、沙丁魚、雞肉、豆腐、菠菜和早餐麥片來提高你的飲食的鐵含量。
三、貧血要如何進(jìn)行預(yù)防呢
飲食調(diào)攝
飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。
勞逸結(jié)合
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng) 。
烏骨雞肉：味甘，性平，有補(bǔ)血養(yǎng)陰，退熱除煩之功效。
貧血癥的飲食療法
桑葚：味甘，性寒。具有補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)血之功效。
龍眼：味甘，性平。具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神之功效。
黑芝麻：味甘，性平。具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血生津的功效。
黑木耳：味甘，性平。具有益氣潤肺，補(bǔ)腦強(qiáng)志，和血養(yǎng)營的功效。
紅糖：味甘，性溫。具有養(yǎng)血活血，補(bǔ)中暖胃的功效。
雞蛋：其中雞蛋黃味甘，性平，具有滋陰養(yǎng)血、潤燥息風(fēng)之功效。
動(dòng)物肝臟：一般指豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝等 ?？筛纳迫梭w造血系統(tǒng)功能，促進(jìn)血紅蛋白和紅細(xì)胞的生成，為補(bǔ)血之佳品。

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