烤紅薯原來這么簡單怎樣烤紅薯 _烤紅薯

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紅薯是很有營養(yǎng)的食材，含有豐富的粗纖維、維生素、蛋白質、胡蘿卜素、氨基酸等多種營養(yǎng) 。
紅薯的胡蘿卜素比胡蘿卜還要高3.5倍，含有的維生素B?比大米和面粉還多，經(jīng)常適當?shù)爻砸恍┘t薯，可以增強人體免疫力、延緩衰老，是十分健康的食物。
而且紅薯的口感清甜，煮熟時更是軟糯十足，有各種烹飪方式，一年四季都可以吃到紅薯。
應該有不少人都喜歡吃烤紅薯，烤紅薯比其他烹飪方式制作出來的紅薯，更加清甜一些，但是冬天一過，外面就很少能找到烤紅薯的攤位了。
但是又想吃烤紅薯怎么辦呢？其實在家就可以自己制作烤紅薯。
烤紅薯的做法并不難，只要用對方法，即使沒有烤箱也可以做出香軟好吃的烤紅薯。
那么應該怎么制作烤紅薯呢？只需要準備好電飯鍋和紅薯就可以開始制作了，喜歡吃烤紅薯的人一起來學習一下吧。
第一步：挑選紅薯
用來烤制的紅薯不宜挑選太大的，最好選細長型的紅薯，不需要太寬，這樣紅薯更容易烤制成熟。
并且細長型的紅薯里面絲狀的物質也會少一些，烤制出來的紅薯會更加綿軟。
另外如果是用電飯鍋來制作烤紅薯，那么最好使用蜜薯，蜜薯的糖分比較多，并且口感也更加香甜。
因為電飯鍋并不如烤箱，是無法將紅薯烤出糖汁的，所以想要香甜的口感，那么就一定要選擇蜜薯。
第二步：清洗紅薯
紅薯是生長在泥里的，所以表面有比較多的泥土和污垢，所以我們在制作前，要將紅薯清洗干凈，這樣才可以吃得更加放心。
將紅薯浸泡在清水中20分鐘，在浸泡時可以在水中加入適量的鹽，食用鹽可以弱化紅薯的氧化酶。
氧化酶被弱化，吃紅薯之后腹脹、打嗝的反應就會有所減輕，同時吸收了鹽分，紅薯會更加香甜。
【烤紅薯原來這么簡單怎樣烤紅薯】第三步：烤制紅薯
將紅薯清洗完之后，就可以準備烤制了，但是在烤制之前，要先用牙簽在紅薯表面扎上一些小孔。
這些小孔可以讓紅薯水分蒸發(fā)，并且能夠讓電飯鍋更快地把紅薯烤熟，縮短烤紅薯的時間。
做好這些之后，就把烤紅薯放到電飯鍋中，這個時候要記住，千萬不能在鍋中加入水，加水之后，會讓紅薯浸泡在水中悶熟，就沒有烤紅薯的口感了。
蓋上蓋子，按下電飯鍋的煮飯鍵，燜制大約半小時，半小時之后開蓋，如果紅薯能夠輕松地插入筷子，那么就說明烤好了。
如果筷子難以插入紅薯中，或是感受紅薯還比較硬，那就說明紅薯還沒烤好，建議再放入鍋中烤制10分鐘。
如果家中沒有烤箱或是不想用電飯鍋來做烤紅薯，也可以放入微波爐中烤制紅薯。
將紅薯洗干凈后，平整地擺放到錫箔紙上，最好不要疊加在一起烘烤，如果紅薯比較多，可以分次制作。
比較小的紅薯高火烤15分鐘，在烤制的時候，最好中間可以隔5分鐘關掉微波爐，給紅薯翻一次面。
大個的紅薯要高火烤25分鐘，烤制的時候也要不斷的給紅薯翻面，等紅薯可以將筷子輕輕松松地插入其中，那就說明已經(jīng)烤熟了。

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