經(jīng)常喝茶究竟是養(yǎng)生每天喝喝茶屬于養(yǎng)生嗎 _經(jīng)常

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家里的醬油吃完了，晚飯后，張叔和老伴下樓散步，順道去超市買一瓶，到了超市，路過茶具區(qū)，張叔走不動路了，但老伴說啥也不讓他買，跟他說現(xiàn)在喝茶養(yǎng)生已經(jīng)過時了，反而可能致癌，于是最后兩人都不太高興的回家了。回到家后，張叔說道：你覺得貴不讓我買水就罷了，為啥說喝茶致癌？見張叔不死心，老伴拿出手機，轉(zhuǎn)了一個鏈接給他看，告訴他這是有研究證實的。
相信很多人都跟張叔一樣，對于喝茶養(yǎng)生的說法深信不疑，而且畢竟我國也有很多年的茶文化了。但喝茶真的養(yǎng)生嗎？對此，不同的人持不同的看法，褒貶不一，就連研究的結(jié)論都不一致，有的稱喝茶有利于防癌，但也有的稱喝茶容易致癌，真相到底是什么？以后這茶還能不能喝了？今天我們就來探個究竟!
經(jīng)常喝茶，到底是防癌還是致癌？
【贊同喝茶防癌的理由】
有科學家發(fā)現(xiàn)，從茶葉中的茶多酚中分離出來的物質(zhì)，可以破壞癌細胞的活性，阻礙其生長，有助于修復人體DNA 。這在小鼠身上得到了驗證，通過研究發(fā)現(xiàn)，喝了添加了綠茶和沸水茶湯的小鼠，體內(nèi)肺腫瘤的發(fā)生率有所下降。
另外，也有研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的多酚類化合物跟人體內(nèi)的一種抑癌因子之間有相互作用，喝茶有利于提高該抑癌因子的活性，這也為研發(fā)抗癌藥物提供了思路。還有的數(shù)據(jù)顯示，合理喝茶，得卵巢癌、腎癌、糖尿病等疾病的風險比不喝茶的人要低。
不僅如此，經(jīng)常喝茶的人，以下幾個好處還會收入囊中：
有利于減重，預防肥胖
有研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3個月每天喝低于八百毫克的綠茶，體重會有明顯下降。
護肝，降低脂肪肝風險
還有研究發(fā)現(xiàn)，茶多酚有助于抑制脂肪肝，尤其是綠茶。
調(diào)節(jié)不良情緒，讓你變快樂
氨基酸有助于促進多巴胺的分泌，而這種物質(zhì)是人體內(nèi)的快樂元素，可以幫你改善情緒。
【贊同喝茶致癌的理由】
我國北大的研究團隊對于兩者之間的關(guān)系進行了研究，對于50萬國人的喝茶習慣進行了長達十年的隨訪和記錄，最后發(fā)現(xiàn)：每天喝茶的量>4克的人，得肺癌和胃癌的幾率都有所增加，在不抽煙也沒有過度喝酒的人中，經(jīng)常喝茶(每天喝的量>4克)跟每周喝茶少于一次的人相比，胃癌風險升高了，不過跟其他癌癥的相關(guān)性并沒有明顯的差別。
這一研究結(jié)果可能顛覆了很多人一直以來對于喝茶的認知，另外，該研究還提到了喝茶的方式，錯誤的喝茶方式也有可能增加得癌的幾率，比如喝燙茶，經(jīng)常喝燙茶、吃很燙的食物，容易燙到你的食管黏膜，偶爾一次兩次沒什么，但久而久之，黏膜受損，反復被刺激，就可能會增加食道癌風險了。
由此可見，公說公有理婆說婆有理，無論喝茶是防癌還是致癌，既然都能拿出依據(jù)來，那我們到底該如何看待？茶，還能不能喝了？
雖然都有研究，得出的結(jié)果不一致，但它們有一個共同點，可能被大家忽視了，那就是：喝茶無論是防癌還是致癌的研究，更多地都是說明了兩者的相關(guān)性，并非因果性，沒有說喝茶就一定防癌或者一定致癌 。
另外，對于喝茶致癌的這項研究，其中也有一點被忽視了，在這些受試者中，很多人也有抽煙喝酒的習慣，喝茶致癌，可能跟他們同時也有抽煙喝酒的習慣有很大關(guān)系。簡單點說，只是因為一開始出現(xiàn)的很多說法都是稱喝茶養(yǎng)生的，這個觀念先入為主了，所以有不少人覺得自己喝茶了，抽煙喝酒也沒事，但其實并非如此，與之帶來的壞處相比，喝茶的好處就微乎其微了。
對于茶還能不能喝的問題，我的看法與建議是：不管是喝茶防癌還是抗癌，其實都沒有充足的證據(jù)，研究揭示的只是相關(guān)性，我們要理性看待。
如果您平時愛喝茶——以后也可以繼續(xù)喝，注意合理正確的喝茶方式即可(比如不喝濃茶燙茶、少喝隔夜茶、飲茶不過量)，但不要指望著喝茶就能防癌，不要夸大它的作用。
如果您平時沒有喝茶的習慣——以后喝不喝茶隨你，但不要因為喝茶致癌的研究，就覺得自己不喝茶就沒有風險，生活中依然要養(yǎng)成好的習慣。若是覺得喝茶有好處，也可以嘗試下，注意正確飲用就好。
【經(jīng)常喝茶究竟是養(yǎng)生每天喝喝茶屬于養(yǎng)生嗎】

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