氣虛體質(zhì)的人容易疲勞 。久臥傷氣，睡眠時間過長不利于脾胃氣運輸?shù)饺?，身體各部分無法充分恢復(fù)，疲勞成為惡性循環(huán) 。因此，我們不僅應(yīng)該保證充足的睡眠 ， 還應(yīng)該控制睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，以便在四季起居 。
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氣虛者衛(wèi)陽不足 ， 抵抗力差，容易感到外邢，疾病難以纏繞 。因此，要預(yù)防保??，注意保螖n灰齪?，不要受到外界風寒霧露等邪氣的侵襲 。
【氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理最好 氣虛體質(zhì)人群的起居養(yǎng)生方法】脾主四肢，應(yīng)多活動四肢，流通血氣，促進脾胃運化 ， 改善氣虛體質(zhì) 。過度勞累會消耗氣體 ， 在日常生活中注意過度的體力勞動、汗水、渴望，消耗氣體，消耗脾肺氣，或者房間勞動過度損傷腎氣 。
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