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一、魚肝油的作用包括哪些
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D 。
維生素A：主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A缺乏時可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育，導致牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素A主要存在于動物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A 。
維生素D：主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，人體從日光照射中也能攝取維生素D，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉(zhuǎn)變成維生素D 。
二、寶寶要怎么吃魚肝油
冬季日照時間短，應該每天吃魚肝油。吃魚肝油應該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽光充足，可以吃十天，停十天。陽光好的時候，曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚肝油。夏季陽光充足，可以適當減少魚肝油。
醫(yī)生建議一般寶寶出生2周后，就應該適量補充魚肝油，每天早上吃完奶過半小時吃的魚肝油，最好不要加到奶粉里面，與其他類型魚肝油相比，鱈魚肝油分子鏈小，更利于寶寶嬌嫩的腸胃吸收有效成分。對哺乳期的嬰兒而言，最好的營養(yǎng)食品是媽媽的乳汁，而鱈魚肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免維生素A、D過量的同時，每日一顆，安全、科學。
媽媽們在喂寶寶吃魚肝油的時候要記住了，不跟奶粉一起喂，才能使寶寶更快吸收哦。
三、寶寶服用魚肝油的注意事項
1、服用魚肝油不是多多益善
魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍，則會在體內(nèi)貯存起來，儲積過多，就會對人體產(chǎn)生毒副作用。
2、魚肝油不等同魚油
魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。
3、魚肝油的服用方式不一樣
魚肝油所含的維生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴格說來是維生素ad滴劑，劑量較高，不適合長期服用;而膳食補充型的魚肝油，劑量適當，補充寶寶日常所需，適合長期服用。
4、參加戶外活動的同時也要吃魚肝油
在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補充魚肝油呢?其實不然。如果寶寶有足夠的戶外活動時間，每天日照時間達到2個小時以上，那么魚肝油的補充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。
不是所有的東西都是多多益善，魚肝油就如此。媽媽們在喂寶寶吃魚肝油的時候切忌過量，以免引起中毒。
四、吃奶粉的寶寶需要補魚肝油嗎
眾所周知，奶粉含鈣，寶寶吃奶粉主要就是通過奶粉來補充鈣質(zhì)，而魚肝油含維A、D，維A、D主要是用來幫助寶寶吸收鈣質(zhì)的。那么是不是吃奶粉的寶寶需要補充魚肝油呢?答案并不是絕對，魚肝油不是非吃不可。
大多數(shù)新媽媽都知道，正常母乳和奶粉中含鈣量都是很高的，只是維生素AD的含量較少，而魚肝油是補充維AD的好辦法。但魚肝油含有較多維A，如果人體內(nèi)積蓄太多維A的話，可能會引起中毒，所以魚肝油不能多吃。
如果寶寶食用的奶粉成分不含維A、D的話，可以考慮讓寶寶服用魚肝油，以攝入所需維生素。魚肝油的話可以選擇伊可新，此品易于寶寶吸收。另外，因為魚肝油吃多容易中毒，因此建議寶寶每兩天服用一粒魚肝油即可。
當然，從寶寶的飲食中攝取維A、D是最好的。如果寶寶缺少維A、D，可以多吃富含A、D的食物。給寶寶選奶粉的時候，也應注意選擇含有維A等豐富合理的。
【小孩吃魚肝油有什么好處寶寶吃奶粉還要補充魚肝油嗎】

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