一、功效
1、清熱去火:它是一種性寒的水果 ， 體質(zhì)虛寒的人群是不能吃的，而且由于它含有的果酸，果膠等成分，對于胃腸道的粘膜有一定刺激作用 ， 易造成腹瀉，腹痛 。
2、止咳潤肺:它里面含有的膳食纖維和果膠，能夠促進消化，促進腸胃蠕動 ， 可以起到潤肺的作用，可以起到止咳，清肺化痰的作用 。
3、利尿消腫:它里面含有的纖維可以促進腸道的蠕動 ， 能夠促進體內(nèi)多余的水分排出來 ， 有利于身體內(nèi)的毒素排出，能有效防止體內(nèi)的毒素積累，有一定的利尿消腫的功效 。
4、消炎殺菌:它里面含有的纖維可以消炎殺菌 ， 對于小孩子的身體健康很有益處 ， 可以很好的幫助他們進行預(yù)防 。
二、怎么吃
1、生吃:把它的外皮去掉，放在淡鹽水里泡五分鐘，也可以用榨汁機榨成汁，味道酸甜 ， 味道鮮美 ， 可以根據(jù)自己口味適量添加，做成沙拉，可以做成鳳梨鳳梨沙拉，或者是鳳梨蘋果鳳梨蛋糕，口感非常的清香可口 。
【鳳梨的功效與作用，鳳梨怎么吃】2、蒸著吃:吃的時候需要將它切成塊狀 ， 用勺子將它的表皮挖出來，放進碗里蒸熟，然后就可以吃了 。這種吃法也是很簡單的，不過要注意一下方法，不能用它當(dāng)做主食 ， 盡量選擇含有纖維素的 。

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