如何瘦咬肌咬肌大怎么瘦 _咬肌_愛(ài)刨根生活網(wǎng)

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1、先找到咬肌的位置(緊咬后門(mén)牙，碰到硬的) 。
2、從下往上刮咬肌，不要來(lái)回刮，要同向刮。兩側(cè)咬肌，一側(cè)剃10次。依次切換到6組。
3、張開(kāi)嘴，拇指按壓咬肌，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)30秒(一定要按壓咬肌)，做2組。
4、抬起你的脖子。盡量將下頜向外突出，沿著這個(gè)動(dòng)作左右移動(dòng)(越快越好，感覺(jué)累了，休息放松，連續(xù)做3組) 。
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