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大家好，我是第一美食阿飛，每天都有幾道美食分享給你，關注帶你領略四海八荒的舌尖美味。

現在已經進入深秋季節(jié) ，正是吃火鍋、喝湯的好季節(jié) ，這個時候各種食材燉制的湯成為了廣大朋友的喜愛，今天就和大家分享一道“冬瓜木耳湯”的做法。

木耳營養(yǎng)價值高，富含蛋白質、鈣、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)豐富，具有補血、排毒、預防癌癥等功效。不光木耳營養(yǎng)豐富，而且冬瓜的營養(yǎng)價值也很高，常吃冬瓜可以起到降脂減脂，還有美容養(yǎng)顏的作用。平時我們在吃的時候，冬瓜用來燉湯、炒雞的居多。
冬瓜木耳湯是一道非常簡單的家常湯，幾分鐘就能做一鍋，想要把這冬瓜木耳湯做得好喝又鮮美，就跟著我一起看看怎么做的吧！在制作的過程中，只要掌握好這幾個關鍵的步驟，就能讓做出來的冬瓜木耳湯脆嫩可口，湯汁鮮美，做一大鍋不夠喝。
【冬瓜木耳湯】—— 清淡營養(yǎng)
食材：木耳、冬瓜
【木耳和冬瓜天生一對木耳與冬瓜】配菜：胡蘿卜、火腿
輔料：蔥花、姜末、香菜、雞蛋、面粉、淀粉
調料：食鹽、胡椒粉、生抽、雞汁、芝麻香油
1.準備食材首先，準備適量的木耳放入清水中，浸泡1個小時，泡軟以后撈出來切碎。
準備冬瓜一塊，去除瓜皮和瓜瓤，切成細絲。
2.準備輔料準備胡蘿卜半根，切成細絲。
準備火腿一根，同樣切成細絲。
再來一點蔥花、姜末、香菜備用。
碗中打入2個雞蛋，攪拌成雞蛋液。
準備一個小盆，放入一勺淀粉和適量的面粉，多次少量地加入清水，攪拌成細膩的面糊。
3.把配菜焯一下水鍋內加入適量的清水，大火燒開以后先放入冬瓜和胡蘿卜，煮至斷生大約需要30秒鐘，再放入木耳和火腿稍微燙一下倒出來，放入清水中過涼，這樣吃起來更加清脆。
4.開始烹飪把鍋燒熱，加入少許底油，把蔥花、姜末放進去翻炒出香味，我們沿鍋邊加入適量的清水，再倒入焯過水的配菜和食材，加入食鹽2克，胡椒粉2克，生抽10克，雞汁5克，沒有雞汁的朋友可以用雞精代替。
大火燒開以后打去鍋中的浮沫，邊攪拌邊倒入面糊，調成自己喜歡的濃稠度就可以了，繼續(xù)煮至湯汁沸騰，然后轉為小火把蛋液倒入鍋中，蛋花全部飄起來以后，再加入一點芝麻香油，撒上香菜，美味即成。
小總結：1.木耳最好用清水或者溫水泡發(fā) ，吃著更加清脆。
2.面糊可以只用面粉來調，加淀粉能夠增加亮度。
3.焯過水的配菜要快速過涼，這樣口感更加脆嫩。

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木耳和冬瓜天生一對 木耳與冬瓜

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