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過年是大多數(shù)人一年當(dāng)中最放松的幾天,整年的辛苦勞作,大家也是需要犒勞一下,此刻,適當(dāng)給家人補充些有營養(yǎng)的食材,還是非常有必要的,比如:燉土雞湯就是一樣非常不錯的選項,特點是:湯鮮味美,營養(yǎng)又滋補,大人小孩都喜歡喝 。
眾所周知,燉土雞湯的時候,單單選擇土雞肉是永遠不夠的,如果在里頭加入3,5種菌菇,不僅湯的味道會變得極其的鮮美,而且營養(yǎng)價值也會更高,既不失原汁原味,又具有非常高的滋補功效,湯鮮味美,有助于增強人體的免疫力,和增強體質(zhì),無論是老人,還是小孩都非常適合 。
【食材配料】:小公雞(或者老母雞)、鹽、生姜、蔥、各種菌菇(種類至少3樣以上),紅棗、枸杞、黃花菜 。
【制作過程】:
1、首先,去市場挑選1只新鮮的小公雞(有條件的選擇散養(yǎng)的土雞,或者老母雞),拿回家后,將它清洗干凈后,再改刀剁成小塊后倒入盆中,將它們里頭的血水完全泡出來后,再次沖洗干凈,并且瀝干水分后,直接將它們裝入砂鍋中(新鮮的雞肉無需焯水) 。
2、同時,在砂鍋中放入2-3片生姜,和1根蔥(打結(jié)),另外,準(zhǔn)備適量的菌菇(比如:玉米黑粉菌,羊肚菌,雞樅菌等等,種類盡量豐富一些,數(shù)量至少達到3種以上,(將它們放入溫水中提前泡軟后,再用冷水洗凈,并且攥干水分),再加入少量的黃花菜 。
3、各種菌菇放好后,再倒入適量清水(以沒過食材為準(zhǔn)),大火燒開后,先將表面漂浮上來的浮沫盡數(shù)撇去(如果發(fā)現(xiàn)湯汁變少,可以再次補水,畢竟喝湯是最主要),蓋上鍋后,再轉(zhuǎn)小火燉1個小時以上 。
4、出鍋前,再在砂鍋中加入少許的鹽調(diào)味,同時,放入幾枚紅棗,和少量的枸杞(它們不僅具有滋補的功效,而且也不會影響湯汁的味道),繼續(xù)蓋蓋燉5-10分鐘即可,這樣燉出來的雞腿,不僅湯鮮味美,而且極其的滋補,大家過年的時候,一定要記得做給家人吃 。
【溫馨提示】:
1、用來燉湯的雞切忌選擇那種冰凍的,新鮮是首要的前提條件,家中有條件的可以選擇散養(yǎng)的小公雞,或者老母雞 。
2、另外,適合燉湯的菌菇的種類也是非常豐富的,比如:大家熟悉的茶樹菇,香菇等等,檔次更高一些的還有以下幾種,比如:雞樅菌,羊肚菌,紫丁香蘑等等,總之,挑選的種類越豐富,燉出來的雞湯就更加的鮮美,和滋補 。
3、再則,大部人想要喝的雞湯都是原汁原味的,正常情況下,只需少量的鹽調(diào)味即可,切忌在它們里頭放入各種提鮮的佐料,比如:味精,雞精等等 。
【雞湯怎么燉才好喝 干竹筍雞湯怎么燉才好喝】
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