椰子精油的功效與用法椰子油的副作用 _椰子

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一、椰子油的功效與作用
美容護膚：椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內之污垢，而且有機天然純鮮椰子油，絕對不傷肌膚，可用于卸妝，清潔，外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。
護發：純鮮椰子油是唯一可以減少秀發蛋白質流失的油，可以給您健康光澤的自然秀發，還可防止頭皮屑、保護頭皮，預防灰發和禿頭的提早發生。
排毒養顏：純鮮椰子油的高穩定性，不容易氧化性使得它不會在人體內產生腐敗而同其它食物一起積累毒素增加身體負擔。純鮮椰子油的中鏈脂肪酸還有一個其他食用油無法擁有的特性，那就是對毒素具有強烈排它性，強大抗菌功能的各種脂肪酸會有效地將身體內的有害病毒殺死，并毫不遲疑地將累積的毒素逐漸排出體外，這是最自然的養生良法。
保齒：一般的漱口水為了達到殺菌、消毒功能都含有大量的酒精與化學藥物，對身體有副作用，而椰子油含豐富的月桂酸是天然的抗生素，刷完牙后，喝一口椰子油10-15CC含在口中1-2分鐘后，可吞入腹中或吐出，可以殺死口腔細菌達到美白牙齒保牙齦健康的效果。
二、椰子油的食用方法
　椰子油的食用方法
每日可服用4-8湯匙（57—114克），就是每餐服用2-3湯匙。
如果為治時疫，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果很好。
病愈后每天還要服用3 。5湯匙（50克），以鞏固療效。此外還要大量飲水，多休息和服用維生素C 。
如果覺得單純服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹調食物或加入飲料中，也可以涂在皮膚上并加以揉搓，通過皮膚吸收。
為了增加中鏈脂肪的攝入量，用椰子油代替其他食用油烹調是最簡便的辦法。
注意任何食用油，如果被過熱，都會產生有害物質。椰子油也不例外。
椰子油是什么
椰子肉中含有65%-74%的油脂，將它提取出來得到的就是椰子油。椰子油是海南省、雷州半島、云南省和臺灣省的南部等地人們日常食用的油類，而在熱帶海島地區，食用椰子油的歷史已有兩千多年。液態下的椰子油清澈純凈，溫度低于23度，椰子油呈現白色糊狀的形態，它性質穩定，無需冷藏保存，在常溫下至少可以放置2至3年。
椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收。食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統，不僅對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力，而且肝臟更傾向于使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料來源，進而提高新陳代謝的效率。
此外，椰子油可以起抗氧化劑的作用，可用于治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏松，保護骨骼不受自由基損傷。
三、椰子油的美容功效
椰子油促進生發：椰子油對頭皮的營養和保濕效果很好，加上經常按摩頭皮促進血液循環，促進頭發健康生長。方法：加熱一湯勺量的椰子油抹在頭發和頭皮上，輕輕按摩頭皮，保留一兩個小時，然后用洗發水洗去。冬天時，在兩只腳上涂上一層椰子油，然后戴上透氣的襪子睡覺，隔天腳就會變得柔軟光滑。
美白牙齒：椰子油中有一種叫做“oilpulling”的牙齒美白方法，把椰子油含在嘴里保持20分鐘左右，然后在吐掉，只需要這么簡單的動作你的口腔就會變得更健康，牙齒也能變白了。
減少孕期肚子皺紋：讓肚子沒那么多皺紋尤其是孕期的人適合。保持皮膚濕潤可以幫助阻止防止它們發生，也有利于減少現有妊娠紋的出現。取適量的椰子油涂抹在皮膚受損的部位，并輕輕按摩，直至完全吸收。
吃椰子油涂抹的食物可以美容：椰子油可以提供對人體有益的脂肪酸、維生素，同時也可以促進鈣的吸收。用椰子油代替植物油煎炸食物，或者在烹調蔬菜和面食的最后加入椰子油來提升食物的味道，也起到皮膚美容的作用。
為肌膚保濕：椰子油可以直接用在皮膚上為皮膚進行深層保濕工作。它對于腳、肘部和膝蓋特別有益。可以在泡澡或淋浴后將椰子油涂在身體上，它會幫助你鎖住水分。睡前也可以取適量的椰子油作為晚霜進行夜間保濕修復，在晚霜界，椰子油完全是廉價又強大的存在。
護手：它作為護手霜適合各種皮膚。是解決皮膚干燥和脫皮的最安全方式。因為椰子油富含中等鏈脂肪酸且具有天然抗細菌、抗病毒、抗真菌的特性。
有助于卸妝：用干凈化妝棉沾取椰子油輕壓在眼周附近，可以去除眼部妝容同時為眼睛補充一些急需的營養。椰子油甚至擁有著卸除防水睫毛膏膏的神奇功效，卸妝的同時幫助減少細紋和皺紋的出現。
四、椰子油的副作用
椰子油是用椰子果肉精煉萃取獲得的。它可以用作食用油炒菜做飯，也是很多美容護膚產品的有效成分。椰子油對于人體的益處是得到肯定的，不過，使用椰子油的時候也要注意它的副作用。那么，椰子油的副作用有哪些呢？
如果你是過敏體質的人，那么食用椰子油的時候就要留心了，因為椰子油是會引起過敏的。雖然說對椰子油過敏的情況比較罕見，但是仍有一些人存在流鼻涕，嘴巴發癢，皮疹和蕁麻疹的可能。最糟糕的情況，椰子油還可以導致過敏性休克，如果不及時救治將會威脅到我們的生命安全呢！
另外，椰子油的脂肪屬于飽和脂肪。早期研究認為它會導致膽固醇水平增加，并有引起心臟疾病的負面影響。但最新的研究結果顯示，椰子油對膽固醇水平沒有實際影響。不過目前對椰子油的研究還不成熟，唯一可以肯定的是，它是不能夠降低膽固醇的。
【椰子精油的功效與用法椰子油的副作用】

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