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十三歲女孩一日三餐做法春季？
食譜一 早餐:牛奶250毫升、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克 。午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇、豬肉各50克,植物油5克,料酒、淀粉…
3到6歲的四季食譜？
葷素搭配，每餐有葷又有素 ， 五谷粗糧與細(xì)糧搭配，干稀搭配（湯、粥），咸甜搭配（兒童少吃糖分），每周吃一次魚(yú)類(lèi)或禽類(lèi)，每周保證攝入含鈣、鐵的食物，多吃魚(yú)、蛋黃、紫菜、瘦肉 ， 紅蘿卜、菠菜、橙子、蘋(píng)果、香蕉、牛奶
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兒童營(yíng)養(yǎng)食譜一：
雞蛋角
材料：雞蛋1-2個(gè)、馬蹄（適量）、豬肉糜（適量）、蔥（兩根）；調(diào)料（適量）：鹽（適量）、刀嘜橄欖芥花籽油（適量）、料酒、糖、醬油
做法：1、雞蛋打入碗內(nèi) ， 加適量的鹽攪拌均勻；豬肉糜瘦肉與剁碎了的馬蹄，一起攪拌均勻，用鹽、鮮醬油調(diào)味 。2、把鍋燒熱放油，用勺子裝入一勺雞蛋下鍋，雞蛋凝固后加入已調(diào)好味的肉餡 。3、然后把蛋皮反過(guò)來(lái)覆蓋肉餡，再煎到兩面呈金黃色 。4、把煎熟的蛋角放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸8分鐘，即可食用 。
【十三歲女孩一日三餐做法春季？ 春季兒童營(yíng)養(yǎng)食譜】 雞蛋 豬肉 鹽 牛奶 適量

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