大腦

文章插圖
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1、擴(kuò)大電視聲音 ， 然后看書，5分鐘后放書，看電視5分鐘，然后看書 。重復(fù)三遍后，看看你記得多少書和電視節(jié)目的內(nèi)容 。這樣，每兩三周做一次 ， 有助于提高注意力，提高去除雜念和干擾的能力 。
2、做填寫游戲是訓(xùn)練大腦的有效方法，做不到?jīng)]關(guān)系，重要的是動腦過程，有助于提高記憶力 。
3、頭部的血管受心臟輸出血液的控制，而不是像手腳的血管那樣能自行收縮進(jìn)行自我保護(hù) 。所以，頭發(fā)濕的時候不要睡覺，以免引起頭痛 。
4、當(dāng)你感到大腦疲勞時，用吹風(fēng)機(jī)向頭頂正中間的百會穴吹幾分鐘，間隔幾分鐘再吹 ， 反復(fù)幾次后疲勞感就會緩解 。
眼睛
5、緩解眼睛疲勞的最佳方法是休息眼睛，方法簡單:打電話時，如果不需要讀什么或?qū)懯裁?，就閉上眼睛 。
6、眼瞼是眼睛最好的按摩師，特意眨眼并轉(zhuǎn)動眼球10次，一天重復(fù)若干次，有助于清潔眼睛并能緩解眼部疲勞 。
7、游泳是女性朋友最喜歡的運(yùn)動之一 。游泳池中如果沒有氯會滋生細(xì)菌，但是氯又會引起結(jié)膜炎 。所以，游泳的時候不管是否將頭埋入水中，都應(yīng)該帶上泳鏡 。
【養(yǎng)成26個健康生活習(xí)慣 幫你長壽10年很簡單！】8、調(diào)整計算機(jī)顯示器，與您保持一臂之間的距離，顯示器的上端與您的視線平行，隨時調(diào)整對比度、亮度和屏幕上的字體大小 。別小看這些字，它們可是像一個個小燈泡一樣照著你的眼睛呢 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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