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文章插圖
一、過敏體質(zhì)能吃什么食療
服用紅棗。
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
喝蜂蜜。
常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
吃胡蘿卜。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng) 。
食用金針菇。
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
過敏體質(zhì)不能吃什么
芹菜。
芹菜有可能引發(fā)口腔過敏綜合征，其癥狀并非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢。
辣味食品。
你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會引發(fā)類似過敏的癥狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。
酒精。
你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎?酒精會讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來一樣，也會讓過敏性鼻塞越發(fā)嚴(yán)重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過程中自然產(chǎn)生的組胺，也會加劇過敏反應(yīng) 。
過敏體質(zhì)要切記以上幾種食物哦。
二、過敏體質(zhì)生活飲食要講究什么
1、少吃冰冷的食物。雖然很多冰冷的甜點是大家的所愛，但是對于過敏性體質(zhì)的人一定要節(jié)制，因為冰冷的食物會刺激我們的咽喉、氣管和胃腸，很容易引起血管和肌肉的緊張而收縮，而導(dǎo)致一些過敏反應(yīng) 。
2、少吃過于油膩的食物。油炸食物和大魚大肉都是孩子們喜歡吃的，但是這些油膩的食品吃多了對身體健康不利，因為油膩的食物容易妨礙腸胃的消化能力，而且一但腸胃功能失常，就容易誘發(fā)過敏。
3、少吃刺激性強的食物。很多地區(qū)的人喜歡吃辛辣的食物，但是對于過敏性體質(zhì)的人還是少吃為妙，因為刺激的食物的味道容易刺激呼吸道和食道，也是容易導(dǎo)致過敏的發(fā)作。
4、蝦蟹等還產(chǎn)品。對于正常人來說蝦和蟹是營養(yǎng)價值非常高的美味，但是對于過敏性體質(zhì)的人是絕對不適合吃的，因為這樣的異體蛋白是最容易過敏的。
過敏性體質(zhì)的人，飲食上是有很多禁忌的，不能亂吃食物，那我們來看一下過敏性體質(zhì)的飲食禁忌。病從口入，過敏性體質(zhì)必須要管住自己的嘴，避免接觸過敏原。
三、中醫(yī)食療巧治過敏癥
解毒潤燥：排骨湯
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長壽之藥” 。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
健脾寧心：茯苓奶
茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。
抗敏潤肺：蜂蜜
在干燥多風(fēng)的春季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。春天是過敏高發(fā)的季節(jié)，美國免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。
四、過敏體質(zhì)如何護(hù)理
1.提高免疫力
在日常生活中比較方便快捷做到這一點的無疑是營養(yǎng)的搭配。平時沒事多吃一些水果蔬菜，這是常識，而對身體有害的垃圾食品就盡量少吃了。并且是食物過敏體質(zhì)的人，在飲食方面就更加要注意這一點了，最主要的是里面誤食自己過敏的食物。
2.多喝水
人的新陳代謝可以有效幫助人體排出體內(nèi)的毒素，這一點大家都知道，那么對于引起過敏體質(zhì)者過敏反應(yīng)的毒素能夠通過代謝排出體外這一點也就容易理解了，因此，多喝水可以降低過敏反應(yīng)的風(fēng)險。
3.注意環(huán)境與個人衛(wèi)生
過敏體質(zhì)的人對于細(xì)菌的影響是非常敏感的，有時候?qū)ΤＨ藖碚f能夠很輕易忽略不計的細(xì)菌都有可能引起過敏體質(zhì)的人的劇烈反應(yīng)，因此衛(wèi)生很重要。
過敏體質(zhì)的人群，不僅要熟知引起自身過敏源，并且在日常生活中時時注意避免接觸這些誘發(fā)過敏的物質(zhì)，例如花粉過敏的，就要在春夏百花盛開的時節(jié)注意花粉的感染，而海鮮過敏的人就不要貪圖一時痛快就吃食海鮮，最常見的明知山有虎偏向虎山行的反而是酒精過敏體質(zhì)的人，不管是必要場合還是平常心情不好的時候都要喝上兩杯，簡直自討苦吃。
【過敏體質(zhì)的飲食禁忌有哪些過敏性體質(zhì)的食療大全】

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