一、功效
1、提升食欲:在吃完飯之后食用一些可提高食欲的食物 ， 例如肉桂，能加快消化，刺激腸胃蠕動(dòng)，從而能夠促進(jìn)人體消化，對(duì)減肥有一定的作用 。
2、潤(rùn)腸通便:它含有豐富的纖維素，食用后能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng) ， 從而有潤(rùn)腸通便的功效 。將它直接嚼食，可以緩解便秘的癥狀，對(duì)小便不通暢也有緩解的作用 。
3、改善睡眠:它里面含有鞣酸 ， 經(jīng)過消化以后能提高睡眠質(zhì)量，所以對(duì)于經(jīng)常失眠的人來說是不錯(cuò)的選擇 。
4、治療癌癥:它含有豐富的植物酸，經(jīng)常被人體吸收后能起到抑菌的功效 ， 能減少胃癌和食道癌等惡性癌癥的發(fā)生 。
5、祛濕健脾:它有祛濕、健脾的作用，能用于治療腹瀉，還能用來治療帶下，不過平時(shí)在吃的時(shí)候要適量 。
二、注意事項(xiàng)
1、它屬于溫性食物，不適合體質(zhì)偏寒的人群 ， 否則會(huì)刺激到腸胃，出現(xiàn)腹痛、惡心等不良反應(yīng) 。
【肉桂功效，肉桂怎么吃】2、不要長(zhǎng)時(shí)間地食用，否則會(huì)引起腸胃不適，如果長(zhǎng)期食用，就會(huì)降低人體的免疫力，出現(xiàn)拉肚子的情況 。

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