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文章插圖
一、健脾利濕化淤祛痰的食物有那些
赤小豆
根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn)，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn)，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈，故無(wú)論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。若將赤小豆研為極細(xì)粉末，撒患處或用雞蛋清調(diào)和涂患處，亦頗適宜。
薏苡仁
性涼，味甘淡，有健脾、利濕、清熱的作用，皮膚濕疹，濕熱為患，食之頗宜 ?！侗静菪戮帯吩疲悍矟袷⒃谙律碚?，最宜用之，陰陽(yáng)不傷，濕病易去 ?！棉踩室?、二兩為君，而佐之健脾去濕之味，未有不速于奏效者也。薏苡仁甘淡利濕而健脾，利濕而不傷正，補(bǔ)脾而兼能利濕，藥食兼用，最為有益。
白扁豆
性平，味甘，亦藥亦食，能補(bǔ)脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補(bǔ)食補(bǔ)之功 ?！端幤坊x》載：扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。皮膚濕疹患者，常食白扁豆，脾健運(yùn)而濕熱去，有利于治愈濕疹頑癥。
綠豆
性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱，風(fēng)疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱。
　冬瓜
性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。
　絲瓜
性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果 ?！夺t(yī)學(xué)入門(mén)》中曾說(shuō)：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。這類(lèi)病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的。
西瓜
性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，皮膚濕疹者宜食，可使?jié)駸嶂皬男”愣?。亦宜用西瓜皮煎水代茶飲，同樣可以收到清利濕熱的效果。
山藥
性平，味甘，功在補(bǔ)脾胃、健脾運(yùn) 。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，主運(yùn)化水濕，皮膚濕疹患者緣于脾失健運(yùn)，濕熱內(nèi)生。常吃山藥健脾胃而水濕漸化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可。
白茯苓
性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水滲濕，故皮膚濕疹者宜食。《用藥法象》中說(shuō)茯苓淡能利竅，益脾逐水，除濕之圣藥 ?！端幤坊x》中說(shuō)它：治下部濕熱，淋瀝水腫，便溺黃赤。這些都與下肢皮膚濕疹一樣，同為濕熱為患，故皮膚濕疹者宜常食之。
二、健脾化痰的藥膳方法有哪些
參棗米飯
黨參10克，糯米250克，白糖50克。將黨參、大棗放在沙鍋內(nèi)，加水泡發(fā)后煎煮30分鐘左右，撈出黨參、大棗，藥液備用。將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗中，加水適量，蒸熟后，扣在盤(pán)中，將黨參、大棗擺在糯米飯上，藥液加白糖，煎成濃汁后澆在棗飯上即成 ?？勺鲈绮褪秤?。此米飯具有健脾益氣之功效，適用于體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等。
白術(shù)豬肚粥
白術(shù)30克，檳榔10克，豬肚1只，生姜少許，粳米60克。將豬肚洗凈，切成小塊，同白術(shù)、檳榔、生姜煎煮，取汁去藥渣，入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用于脾胃虛弱、消化不良、不思飲食、倦怠少氣、腹部虛脹、大便溏瀉不爽等，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的功效。
三、健脾化痰的按摩方法有哪些
1：豐隆穴是一個(gè)非常重要的化痰穴，體內(nèi)痰濕很重的人一定要按摩這個(gè)穴位。豐隆穴可以去除高血脂，對(duì)于喉嚨好像是有東西糊在里邊，怎么也咳不出來(lái)的痰結(jié)，按豐隆穴一分鐘，馬上感覺(jué)得到這塊開(kāi)了，痰沒(méi)了。豐隆穴可以祛濕化痰，對(duì)于脾虛之痰也有很好的效果。位置：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線(xiàn)，然后取這條線(xiàn)的中點(diǎn)，距脛骨前緣1.5寸，大約是兩指的寬度，在這附近按揉，會(huì)感到酸麻痛，每天按摩3分鐘左右。按摩此穴對(duì)有形的痰和無(wú)形的痰效果都很顯著
　2：支正穴有一個(gè)特殊的功效，可以治療人體的贅生物，如扁平疣、瘊子等。這些贅生物是濕氣結(jié)在一起所成的痰結(jié)，此外，氣郁之痰和脂肪瘤也都是人體的痰結(jié) 。按摩支正穴，可以化解這些贅生物。人體的消化功能不好，痰濕就會(huì)消化不出去，按摩支正穴可以從心臟那里吸取一些血液和能量，然后沖擊小腸經(jīng)，化解體內(nèi)痰濕的贅生物。位置：手腕橫紋上五寸處，即6個(gè)手指的距離。支正穴位于側(cè)面，是小腸經(jīng)通到心臟的穴位也稱(chēng)為絡(luò)穴。
四、中醫(yī)解析健脾化痰的方法有哪些
現(xiàn)代隨著環(huán)境的惡化和社會(huì)節(jié)奏的加快，人們逐步進(jìn)入了亞健康的狀態(tài)，很多人也越來(lái)越注重養(yǎng)生和中醫(yī)理論。
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎為先天之本，脾為后天之本”,當(dāng)中認(rèn)為脾是人體出生以后養(yǎng)生重點(diǎn) 。脾主要負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕，因此是“生痰之源”.簡(jiǎn)單地講，如果脾的功能發(fā)生異常，人體的水液代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，異常堆積，就會(huì)產(chǎn)生痰濕。因此，也有“四季脾旺不受邪”的說(shuō)法。陳皮健脾化痰陰虛不宜多食
痰濕一旦形成，又會(huì)成為致病因素，流竄到哪里就在哪里搗亂：在頭部，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，甚至神志不清；到了口，就?huì)口中黏膩發(fā)甜；停在咽喉，就會(huì)導(dǎo)致喉嚨如有異物一般；在肌膚，則體形肥胖、多汗且黏；停在胸膈，就會(huì)咳嗽痰多、胸悶氣喘；積聚在腹部，就能看到肥滿(mǎn)松軟的肚皮；到了關(guān)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)沉重、僵硬、肢體腫脹 ?！肮植《嗵怠?、“百病皆由痰作祟”,就是這個(gè)道理。中醫(yī)揭秘健脾化痰的方法
中西醫(yī)對(duì)痰不同看法
西醫(yī)所說(shuō)的痰，主要是指人體呼吸道的分泌物，是下呼吸道感染的常見(jiàn)癥狀之一。中醫(yī)所說(shuō)的痰則內(nèi)涵更廣。從性質(zhì)上講，中醫(yī)將痰分為有形和無(wú)形。有形之痰看得見(jiàn)，摸得著，能聽(tīng)見(jiàn)聲。除了老百姓熟知的能咳出的痰，能用手摸到的甲狀腺結(jié)節(jié)、脂肪瘤，以及急性胃腸炎導(dǎo)致的腹中轆轆作響的“痰飲”也是有形的痰。無(wú)形之痰則潛伏在體內(nèi)，看不見(jiàn)，摸不著，但可以通過(guò)望、聞、問(wèn)、切判斷痰的存在。
　望聞問(wèn)切識(shí)別“痰”
望
主要是望形體、望舌苔。中醫(yī)講“肥人多痰濕”,就是指肥胖的人體內(nèi)多有“無(wú)形之痰”.脂肪具有“痰”的污濁、黏滯、稠厚的特性，由體內(nèi)水濕中的污濁部分凝聚而成。皮膚油膩、身材肥胖，是痰濁內(nèi)阻的表現(xiàn) 。舌苔厚膩，是水濕污濁最直觀(guān)的表現(xiàn) 。
聞
主要是聞氣味。體內(nèi)痰濕嚴(yán)重的人，一般體味較大，口氣也較重。
　問(wèn)
過(guò)多的痰飲水濕沉積在體內(nèi)，就像一塊浸滿(mǎn)了水的海綿，這樣的人常常覺(jué)得身體沉重乏力、倦怠遲緩。追問(wèn)病史，很多還有高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸血癥等問(wèn)題。
　切
切肌膚、搭脈象。痰濕的人皮膚表面?？擅侥[塊，如脂肪瘤、腱鞘囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大的淋巴結(jié)等，摸上去手感柔韌，這都是痰的表現(xiàn) 。脈象上以滑脈居多，有如珠子在光滑的盤(pán)子上滾動(dòng)一般。
　如何預(yù)防痰的形成
預(yù)防痰的形成，先要重視調(diào)理體質(zhì) 。對(duì)痰濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，飲食要清淡，少油少鹽，少冰少糖，進(jìn)食速度和食量也要節(jié)制；適當(dāng)多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如海帶、冬瓜、白蘿卜、扁豆、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、紫菜、白果等；平時(shí)多參加體育鍛煉，這樣才能調(diào)動(dòng)自身的正氣，把“體內(nèi)的垃圾”清除掉。
【健脾祛痰的食物有哪些健脾祛痰的中醫(yī)方法是什么】

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