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一、青木瓜的豐胸吃法
現(xiàn)代的女性除了在乎自己的容貌外，身材也是非常重視的，所以就出現(xiàn)了很多豐胸的方法，我們可以采用針灸豐胸，也可以采用中藥豐胸，那么青木瓜豐胸怎么吃呢？
青木瓜的確能起到豐胸的作用，但也要建立在適當(dāng)?shù)拇钆浜团腼兊幕A(chǔ)上，能最大限度發(fā)揮青木瓜豐胸作用的吃法主要有以下：
1、青木瓜和肉一起吃，如青木瓜燉排骨、青木瓜燉生魚(yú)、青木瓜燉雞肉等等，這類吃法青木瓜一般要切成小塊，先將肉燉熟，然后再將木瓜塊放進(jìn)去一起慢燉。
2、青木瓜和牛奶等富含蛋白質(zhì)的飲品在一起吃，木瓜牛奶是一種很常見(jiàn)的飲品，不僅制作簡(jiǎn)單，而且口感很受女孩子歡迎，只要將木瓜和牛奶放在一起打成汁，加入蜂蜜、檸檬汁等調(diào)味即可。
3、青木瓜和葛根在一起食用。
4、以上這些方法屬于飲食調(diào)理，豐胸效果快慢要因人而異。
5、現(xiàn)在正值冬季，青木瓜吃起來(lái)會(huì)帶一些苦味，這是正常現(xiàn)象，不會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)效果。
二、青木瓜美味食譜推薦
【青木瓜豐胸吃法青木瓜的營(yíng)養(yǎng)作用】青木瓜是常見(jiàn)的具有豐胸作用的水果，而且青木瓜適宜煮、燉、炒等多種烹飪方法，青木瓜中含有的木瓜酵素可以分解出蛋白質(zhì)、糖類等物質(zhì)，還能起到分解脂肪的作用。青木瓜的吃法主要有以下：
1、青木瓜豬腳黃豆燉湯
1)準(zhǔn)備一個(gè)青木瓜，一只豬腳，四兩黃豆和適量的蔥、姜、料酒。
2)豬腳去毛，焯水去腥。
3)在沸水中放入蔥、姜和料酒，然后將黃豆和豬腳放進(jìn)去，煮2個(gè)小時(shí)左右。
4)將青木瓜去皮去籽，切成小塊，放到步驟3)中，煮半個(gè)小時(shí)左右。
5)食用前放入適量的咸鹽。
2、青木瓜燉雞湯
1)準(zhǔn)備一只雞腿，半個(gè)青木瓜，一調(diào)羹枸杞，適量的當(dāng)歸、酒。
2)將雞腿焯水去腥，木瓜去皮切塊。
3)將所有材料放入電飯鍋中慢燉40分鐘左右。
4)以上兩種是青木瓜和肉類一起燉，如果想換個(gè)口味的話，可以將青木瓜和紅棗蓮子在一起燉，也能起到美容養(yǎng)顏的作用。
5)此種方法同樣適用于青木瓜燉排骨和燉生魚(yú) 。
3、青木瓜牛奶
1)木瓜燉奶是一種非常大眾化的飲品，其原料一般有青木瓜、蜂蜜、牛奶、蛋黃、檸檬等。
2)將切成塊的木瓜與蛋黃、牛奶放在一起攪拌成汁，然后根據(jù)個(gè)人口味加入檸檬汁和蜂蜜。
3)相同的方法可以制作木瓜奶昔，加入一小盒香草冰淇淋即可。
4、青木瓜瑤柱盅
1)準(zhǔn)備適量的青木瓜、瑤柱、上湯、火腿腸和鹽、味精等調(diào)味品。
2)將青木瓜里面的瓤去掉。
3)將瑤柱放到高湯中煮熟。
4)將上湯倒入木瓜中，然后在木瓜中放入火腿腸、瑤柱等食材，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽和味精。
5)上籠蒸40分鐘左右就可以食用了。
6)相近的方法可以制作青木瓜排骨盅，并可以根據(jù)個(gè)人的口味加入蒜末、辣椒、耗油等調(diào)味品。
5、青木瓜炒牛肉。
1)準(zhǔn)備一個(gè)青木瓜，三兩牛肉以及適量的食用油、生抽、料酒。
2)將切好的牛肉片在生抽、料酒中腌制半個(gè)小時(shí)左右。
3)將青木瓜去皮去籽切成小塊。
4)將油燒熱之后將腌制好的牛肉片大火翻炒40秒鐘左右。
5)炒好之后將牛肉中的油瀝干備用。
6)將木瓜塊在步驟5)中的熱油中翻炒。
7)最后將炒好的木瓜塊擺好，牛肉則擺放在木瓜塊上。
三、青木瓜的營(yíng)養(yǎng)分析
青木瓜果含水分90%、糖5～6%、少量的酒石酸、枸櫞酸、蘋果酸等。種子含脂肪油25% 。葉含番木瓜堿及番木瓜甙、膽堿等。木瓜內(nèi)還含有豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蘋果酸、檸檬酶和維生素A、B、C及礦物質(zhì)鈣、磷、鉀等;并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素。番木瓜的果實(shí)、種子及葉均可入藥。
(番木瓜)每100克木瓜含水分92.2克，蛋白質(zhì)0.4克，異亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，賴氨酸9毫克，苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，蘇氨酸11毫克，纈氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克，組氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、絲氨酸12毫克，碳水化合物7克，脂肪0.3克。此外，還含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜堿等。
四、青木瓜的5大功效
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲(chóng)
我們都知道青木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，青木瓜出了上述的健脾消食的功效外，還有一種我們意想不到的公交，就是抗疫殺蟲(chóng)的功效。番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌) 。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

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