人體有保健特區(qū)，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部 。冬季每天做好這五個(gè)特區(qū)的保健時(shí)，能夠促進(jìn)新陳代謝、扶助正氣 ， 從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛病延年的效果…時(shí)下 ， 不少人已經(jīng)將保健按摩當(dāng)作一種解壓又時(shí)尚的生活方式 。它既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡(luò)，爽身提神 ?？稍S多常按摩的朋友都忽視了一個(gè)問題，就是究竟該按摩前洗澡 ， 還是按摩結(jié)束后洗澡呢？喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為按摩結(jié)束后可以馬上休息，方便省事的按摩結(jié)束后馬上洗澡的人認(rèn)為安全衛(wèi)生 。其實(shí)這兩種做法都不好 。因?yàn)闊o論是精油按摩還是芳香療法SPA，按摩師都采用補(bǔ)充法和腹瀉法，按摩前后1小時(shí)都不能洗澡 。
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【按摩注意事項(xiàng)你知道嗎 按摩前后1小時(shí)不要洗澡】人洗澡時(shí)，用熱水沖洗皮膚會加速人體表面的血液循環(huán)，使表面充血 。按摩是人體表外作用的功運(yùn)動，人體皮膚充血 ， 加快血液循環(huán)，洗完澡后立即按摩，由于洗完澡和按摩的雙重作用，機(jī)體胃和大腦相對缺氧，容易發(fā)生虛脫或暈厥 。同樣，人按摩時(shí)，血?dú)庠诙虝r(shí)間內(nèi)充滿體表，全身各器官相對缺血、缺氧、頭暈、惡心等不適，甚至?xí)炟?。另外，冬季天氣寒冷，人在按摩時(shí)氣血匯聚體表 ， 毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，傷風(fēng)感冒 。因此，按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息（1—2小時(shí)），讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)，再進(jìn)行其他活動 。
需要提醒的是，年老體虛的人在按摩前后更應(yīng)謹(jǐn)慎小心，以防心腦血管疾病的發(fā)作 。
除按摩外，拔罐后不能馬上洗澡 。不那樣的話，容易傷害皮膚，會感冒兩次 。拔罐后，皮膚處于受傷狀態(tài)，敏感脆弱，此時(shí)洗澡容易損傷皮膚、發(fā)炎等 。這個(gè)時(shí)候洗澡水的溫度過低的話，毛孔張開的皮膚會變冷，所以拔罐后不能馬上洗澡，不要讓上半身生病 。日常生活中，我們有很多不良的生活習(xí)慣，日積月累必定危害身體的健康 。不要以為這些小習(xí)慣不值得一提 ， 保健養(yǎng)生要從生活細(xì)節(jié)著手 。
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