【孔子的養(yǎng)生方法很棒 趕快收藏起來學(xué)習(xí)吧】簡要內(nèi)容:孔子哲學(xué)思想博大精深，值得借鑒學(xué)習(xí)，其中提到了很多養(yǎng)生科學(xué) 。

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孔子認(rèn)為，人生哲學(xué)不在于榮華富貴、光宗耀祖，而在于實踐仁的道德 ， 必須把自己培養(yǎng)成仁人君子 。他說:君子的食物不飽，居住不安 。士志在道，恥辱惡食者，要求不足和論 。吃飽了一整天，不用心，很難啊
孔子不提倡恥服惡食 。其中惡食與飲食上食不厭雜的現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)科學(xué)飲食、平衡飲食理論一致 。他明確地說:肉很多，但不能吃 。即席上肉類食品很多，但吃的數(shù)量不能超過飯量 。這明確告訴我們主要輔助食品必須合理搭配 。只有主輔食搭配合理，才能充分吸收動物食品中的營養(yǎng)成分 ， 使人獲得合理的養(yǎng)分，有利于新陳代謝和健康長壽 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為 ， 經(jīng)常吃飽(尤其是多肉)會增加腸胃負(fù)擔(dān)，消化液供不應(yīng)求，容易引起消化不良 。隨著時間的推移，血液過多集中在胃腸上 ， 心臟、頭腦等重要器官出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，困難，不利于身心健康 。
誠信可見，現(xiàn)在有些人認(rèn)為生活水平提高了，大魚大肉經(jīng)常吃，吃得多，結(jié)果發(fā)生了富貴病 。民俗云:吃七分飽 。為了不貪婪，吃得太多，孔子提出的吃不飽也體現(xiàn)了節(jié)食益壽的飲食觀點 。
■食不厭精，臍不厭細(xì) 。
春秋戰(zhàn)國時期 ， 不僅食品品種豐富(但不多) ， 而且飲食也很講究，孔子的飲食觀具有代表性 。明代張岱《圭饕集序》中寫道:二手世，知味唯孔子 ， 食不厭精 ， 不厭細(xì)，細(xì)二字，已經(jīng)得到飲食之征 。到熟食為止，一般不吃不煮的蔬菜，一般不吃 。四言者，食經(jīng)也，即養(yǎng)生論 。
孔子后來出現(xiàn)，成為魯國上卿和魯國大司寇，工資是六萬斗谷子 ， 當(dāng)時已經(jīng)富裕了(相當(dāng)于現(xiàn)在高級白領(lǐng)階層的待遇) ， 但孔子沒有因為生活富裕而過著奢侈的生活，他對飲食很講究，主張食物不厭倦精致，不厭倦細(xì)致 。

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