冬季，人們晨練的時間應(yīng)在上午九十點鐘為宜，尤其是那些患有心腦血管疾病的老年人，晨練時間更不能太早 。冬天霧很多，專家注意到霧天不適合晨練，特別是患呼吸道慢性病的老年人 。

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【霧天不應(yīng)該早上練習 霧天練習有哪些注意事項】專家注意到，在持續(xù)陰天的情況下，人們必須適當減少室外運動，特別是晨練和登山等活動 。清晨霧氣濃重時 ， 空氣中的有害氣體遇到水汽后容易形成小顆粒并積聚在一起而下沉，導(dǎo)致霧霾中懸浮顆粒物飄得更低 。運動時，這些吸入性粒子物容易進入呼吸道刺激粘膜，傷害肺，引起呼吸系統(tǒng)疾病 。而對于原本就患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說，更易出現(xiàn)氣短、胸悶、喘憋等不適癥狀 。
大霧天空氣潮濕，但開窗透風仍有必要 。專家建議，早上室內(nèi)外溫差大，打開窗戶通風時 ， 不要打開窗戶 。

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