簡要內(nèi)容:情志指喜悅、憤怒、憂慮、思考、悲傷、恐懼、驚訝的七種情緒變化，簡稱七情，是人們對(duì)外界客觀事物的反映 。中醫(yī)認(rèn)為情志由五臟之氣化生，情志失調(diào)容易損傷臟腑之氣，影響人體健康 。歷代養(yǎng)生家庭非常重視情志和人體健康 ， 主張調(diào)和七情，延長壽命 。
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和喜怒:
有喜怒無常的戀人 。古人認(rèn)為喜歡和諧，憤怒適合戒除 。喜悅也要適度，不要太過分 。憤怒是歷代養(yǎng)生家庭中常見的感情，它是情志病的原因，對(duì)人體健康危害最大 。人一旦發(fā)怒，可用制怒方法：轉(zhuǎn)移、吐露、忘卻、想象、讓步、避免；或利用情志相克：恐克喜，悲克怒，以求平和 。
去憂悲：
憂郁、悲傷是對(duì)人體健康有害的又一種情志，應(yīng)當(dāng)注意克服 。古人說:60歲的心情衰退，悲傷 。老年人精氣虛弱 ， 容易產(chǎn)生悲傷的痛苦，悲傷進(jìn)一步損害精神，加速衰老，老年人必須特別消除悲傷 ?？梢岳们橹鞠嗫?喜克悲傷，悲傷 。
【養(yǎng)生應(yīng)該怎么做？ 養(yǎng)生要調(diào)和七情】節(jié)思慮：
思慮是心神的功能之一 ， 人不可無思，唯過則有害 ， 古人認(rèn)為：思則氣結(jié)……切切所思，神則敗 ， 所以思慮過度可出現(xiàn)頭昏、心慌、失眠、多夢(mèng)、癡呆等癥狀 ?？梢岳们橹鞠嗫?憤怒克思，制造思想 。
防驚恐：
遇事易驚恐亦是一種對(duì)人體十分有害的情志因素，驚恐往往導(dǎo)致心神失守 ， 腎氣不固，而易出現(xiàn)驚慌、失眠，二便失禁，甚至精神失常等方面的病癥，可見突然而來的劇烈驚恐，可以使人體氣機(jī)逆亂、血行失常、陰陽失衡而導(dǎo)致疾病發(fā)生，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn) 。所以老年人應(yīng)當(dāng)注意避免驚恐 ?？梢岳们橹鞠嗫?思克恐懼 ， 防止恐懼 。
感情與健康的關(guān)系引起了國內(nèi)外學(xué)者們的重視，一般認(rèn)為七情中憤怒、憂郁、悲傷、恐怖對(duì)人體的影響和危害最大，在一切對(duì)人不利的影響中，最短命、死亡的是不良感情和惡劣的心情，如憂慮、頹廢、恐怖、貪婪、懦弱、嫉妒和憎恨等 。綜上所述，心志活動(dòng)與人體健康密切相關(guān) 。所以要注意調(diào)和心態(tài)，避免不良心態(tài)對(duì)人體的影響，促進(jìn)身體健康 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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