多吃龍眼對身體好嗎龍眼的功效及吃法 _多吃

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一、龍眼需要適量食用
龍眼其實就是新鮮桂圓。面對龍眼吃多了會上火嗎?專家的答案是肯定的。龍眼味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品。但桂圓或龍眼屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。食用龍眼或桂圓有以下注意的：
1適量食用
很多人在平時生活中都非常喜歡吃龍眼，尤其是新鮮的龍眼肉更受到大家的歡迎，而且龍眼肉中的營養(yǎng)非常的豐富，這就是大家明知道上火卻仍然愛不釋手的原因。專家指出龍眼肉具有很好的增強(qiáng)食欲的作用，但是在食用的時候一定要注意適量，否則的話很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀。尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話還有可能會因此導(dǎo)致患上扁桃體炎。
除此之外，如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話，還有可能會因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等癥狀。因此專家提醒，每天吃龍眼的數(shù)量不能超過4兩，最多不能超過6兩。
二、龍眼吃多了會上火
食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害：
1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口干。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴(yán)重了還會傷陰，影響到月經(jīng)等。
2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。
桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多，但是如果在一段時間內(nèi)堅持少量食用，可以給身體帶來很多好處：
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓是補(bǔ)血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強(qiáng)，故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯，對補(bǔ)養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。
三、龍眼的4大功效
1、補(bǔ)血益氣提高記憶力
大家都知道，龍眼的果肉中含有豐富的糖類和蛋白質(zhì)，對于提高人體的熱能，補(bǔ)充營養(yǎng)方面有很好的效果。此外，龍眼果肉中還含有豐富的微量元素鐵，對于促進(jìn)紅蛋白的再生同樣有很好的效果，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。根據(jù)研究實驗表明，龍眼還可以補(bǔ)充腦力，提高記憶力。
2、安胎養(yǎng)血
龍眼中含有的豐富的鐵元素有助于養(yǎng)血補(bǔ)血，其中的維生素對于減輕宮縮和下垂感有很好的療效，對胎兒的發(fā)育有利，從而達(dá)到安胎的作用。
　3、抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散
實驗證明，龍眼還具有抵抗癌癥的作用，但是只是對于特定的某一類腫瘤有如此好的效果，抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散率可以達(dá)到90%以上。在臨床中，給癌癥患者服用龍眼制品可以改善病癥，延長患者壽命。
4、美容養(yǎng)顏延緩衰老
龍眼之所以受到廣大女性朋友的青睞就是因為龍眼具有“美容養(yǎng)顏、延緩衰老”的功效。主要是因為龍眼果肉中含有一種可以抑制衰老的黃素蛋白，對于美容養(yǎng)顏、延緩衰老有奇效。此外，龍眼果肉還可以降低血脂，從而保護(hù)心臟。
四、龍眼肉的做法推薦
1、治療腦腫瘤貧血、低燒不退者
龍眼肉30克，西洋參10克，蜂蜜少許。將龍眼肉，西洋參，蜂蜜放入杯中，加涼開水少許，置沸水鍋內(nèi)蒸40-50分鐘即成。每日早、晚口服。龍眼肉和西洋參可吃。
2、治療肝癌手術(shù)后氣陰兩虛者
龍眼肉50克，豬脊骨連肉帶髓250克，烏龜500克，鹽、冷水適量。先將龍眼肉洗凈，豬脊骨剁碎，烏龜殺后去腸雜并切塊。把三者放入鍋中，加水適量文火煎熬至肉爛，放鹽調(diào)味，佐膳食用。
3、治貧血、心悸怔忡、自汗盜汗、神經(jīng)衰弱
龍眼肉15克，蓮子、芡實各20克，同煮湯食用。每日1-2次。
4、治氣血兩虛、頭暈眼花、神疲乏力
龍眼肉30克，羊腿肉750克，黨參15克，紅棗10枚，生姜4片，米酒20毫升。將羊肉洗凈，切塊，油炒，用姜、米酒爆透。龍眼肉、黨參、紅棗(去核)洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味佐膳。
5、治妊娠水腫
龍眼干30克，生姜5片，大棗15枚，水煎服，每日1-2次。
6、治巨幼紅細(xì)胞性貧血
龍眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜適量燉服，每日1劑，療程不限。
7、熬夜提神
龍眼肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。是經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神之首選。
【多吃龍眼對身體好嗎龍眼的功效及吃法】

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