經常按摩腹部有哪些作用？腹部按摩可以驅除邪持長壽 _按摩

簡要內容:中醫認為，人體腹部為五臟六腑宮城，陰陽氣血發源的脾胃是人體后天的書，胃接受的谷微，可以維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升降渾濁，氣化正常，健康長壽。

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【經常按摩腹部有哪些作用？腹部按摩可以驅除邪持長壽】揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百癥。現代醫學認為，揉腹可以增加腹肌和腸肌的血流量，增加腸胃內壁肌的張力和淋巴系統功能，活躍腸胃等器官的分泌功能，加強食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，發揮排泄作用，防止便秘
經常巧妙地揉腹部，胃腸粘膜可以產生足夠的前列腺素，有效防止胃酸分泌過多，預防消化性潰瘍的發生。揉肚子也能減少腹部脂肪的堆積。這是因為按摩可以刺激末梢神經，通過重量不同力量的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，防止人體腹便，取得令人滿意的減肥效果。
經常揉腹部，有助于人體保持精神愉快。睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部可以平息肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療的良好作用。
腹部按揉的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按摩時，力量應適度，集中精力，呼吸自然，保持一定，一定會有明顯的健身效果。
值得注意的是，腹部皮膚有化膿性感染，腹部有急性炎癥(腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，為了不擴散炎癥，腹部有癌癥，為了防止癌癥擴散或出血，不應該按摩。揉腹時，出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬于正常反應，不必擔心。

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